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禅修初体验,不出家不吃素,有可能吗

源自:禅吧网 作者:禅吧晓枫


家里的90后,
强烈推荐我关注B站的一位UP主,
看过几期视频后的感受,
年轻人的世界确实精彩!
作为一枚中老年人颇为感慨。。。
 
翻看UP主以往的作品,
竟发现一期禅修体验的内容,
90后的小编们前往寺庙,
体验几天的世外生活,
一同体验的小伙伴中,
年轻人占很大的比重。
 
寺庙独特的环境,
庄重、神圣,
让人不知不觉中心生对神明的敬畏;
禅坐的体验,
规律的生活,
让人静下来把目光从外面收回到内在。
 
这样一段体验,
给每个人带来不同的影响,
当在这尘世里翻滚得累了,
便期待再次回到这特别的世外桃源。
 
 
圣严法师在《禅的体验》中说,
“很多人来向我学禅之前,
总要问我好多问题。
他们的理由是,
在未上楼之前,
先想知道楼上有些什么东西,
是不是值得他们登楼看看,
楼上的景物是不是能够引起他们的兴趣。
我则告诉他们,
禅的内容,
应该拿一个从未吃过芒果
与曾经吃过芒果的人作比喻。
你如未吃过芒果,
无论怎样将芒果的形状、颜色
与肉质风味向你形容和说明,
真正芒果的味道,
你还是不知道,
一定要你亲自尝到之后才能知道。
正所谓:
如人饮水,冷暖自知。
你必须自己体验,
才能知道禅是什么。”
 
体验过,
才有更真切的感受,
可拿出几天的时间走进禅修营,
对很多人来说,
很难下定这个决心,
也很难有这样的条件和机缘。
 
是否有可能不必外出,
不必专门住进道场,
不必吃素改变生活,
就可以体验禅修呢?
 
对于很多人来说,
体验禅修,
是期望通过学习和操作,
来调整自己的身心状态,
所以禅修入门,
可以从一种简单而又有效的操作开始。
 
 

吐气法,
就是一个很好的入门操作,
操作非常简单,
但其中又蕴含玄机。
 
只是稍微地改变一下呼吸的方式,
但身心的感受会大大不同,
从血液循环系统带动的全身运动,
到能量的激发和在体内的逐层疏通,
让我们的身体健康程度、
情绪管理能力等等,
整个身心状态,
随着吐气操作而大为改观。
 
吐气法的基础操作,
学起来很简单,
在“自主健康新理念”微信公众号里,
有免费的网络课程,
在禅吧网上,
也有很多免费学习的相关资料,
想要体验禅修又拿不出时间外出的朋友,
可以从吐气法的操作开始。
 
虽是入门初体验,
但如果真想开始禅修,
吐气法又是一以贯之的操作方法,
不必再去改学其他。
 
也正因如此,
吐气法真正操作起来,
其中的学问非常之深,
不同人操作中遇到相同的问题,
其原因和应对的方案并不相同。
 
所以,
如果您想有老师带着您,
指导您正确的操作,
点拨您操作中的关键点,
事半功倍地提高操作的效率,
最好还是参加吐气法辅导班。
 
这个周六,
首期吐气法辅导班即将开班。
 
28天辅导周期中,
会根据每个人的个人状况,
量身设定适合每个人的个性化操作方案;
 
五次训练课,
从不同的关键点,
帮助每个人切实掌握吐气法的种种玄妙;
 
辅导老师冯志涛,
自主健康网、禅吧网创始人、
自主健康圆满养生网络课程撰写、录制者
多年辅导吐气法及禅修操作。
(扫描二维码即可报名)
 
不论免费学习基础操作,
还是参加辅导班直奔主题,
先做起来,
才会体验到禅的力量和智慧。
 

标签: 禅修  身心  出家  体验  吃素  吐气 


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