修行初体验
源自：禅吧网 作者：李秋娟
其实我们的身体也需要像大自然一样开阖。
我们现在是开的多、耗散的多，阖的少、收敛的少。
打坐是一种很好的阖。
打坐很简单，贵在坚持，不追求效果，不期待什么，生命的改变自然而然。
然而现代人大多非常忙碌，如果抛开工作生活，专心打坐的时间毕竟有限，我们需要把工作生活和修行结合起来。
自从学习了杨海鹰老师的《如何安心如何空》，我便坚持每天早晚各打一坐，另外在生活中常提醒自己做吐气练习并有意识地培养自己的觉知力。
比如工作中给小儿做推拿，感觉到自己的手，也感觉到手下的皮肤，按摩时做到松、静、柔，感觉到手下面每一点回应的力量是不一样的。
就像李辛老师在提到小儿按摩时说的，“天地之间自有大能量，这是一个无形的东西，自己只是负责接通而已”，“当你的手够温暖，心里也有关爱的时候，就会有接通的作用……”
正如杨海鹰老师的书中说的：
修行可以使人逐渐去烦入静，变得祥和中正，心气顺达。
又说：“世间诱惑太多，修行之心难起。”
好在自己的修行之心已起，且行且珍惜吧。
