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如何才能散掉我的怨?

源自:禅吧网 作者:简单

 
    注:本文摘自《如何安心如何空》作者杨海鹰先生与读者的一次交流实录。
 
 
    问者:我觉得我老在怨,怎么才能散掉这个怨?我想要这个方法。
 
    作者:我给你讲了嘛,就是念咒嘛。首先,怨来了以后你要面对它,然后一点一点地去操作。刚开始的时候你可能不一定很熟练,剩下来就是功夫嘛,做一个月和做一年,肯定效果会不一样。
 
    我们的问题是怨来了跟着怨走了,那就是缠绕加重了。当时你不跟着走,你去面对它,虽然不能把它解决掉,但至少它不会再去缠绕了。
 
 
    问者:我考虑我的怨是怎么产生的呢,是因为我对别人的要求高。
 
    作者:我不去讲这些道理,不去推理原因,只是面对这个事实本身我能做什么,明白了吧?因为你一搞,在那又是缠绕。
 
    问者:所以我想要这个方法。
 
    作者:就是面对它去持咒,如果咒持不起来就吐吐气看看,因为气可能到不了这(指中丹田),一般来讲对付这,你就在里面念念心经是可以的,就一个字、一个字念,看念得了念不了。
 
 
    问者:刚才他们说怨下面有不动的,但我也不知道哪个在动哪个不动,我只知道我在怨。
 
    作者:那是因为你在上面嘛,你还没有看到它的下面,现在怨就像一个东西堵在那了,你就全部被它给盖住了。我们先不讲下面的,至少现在这个盖着的东西怎么能让它慢慢散掉了,我给你的建议就是你先面对它,然后看看念咒能不能把它慢慢化解掉。
 
 
    问者:那念咒我还要把它念出声来?还是就是默念?
 
    作者:默念。你讲怨,首先你要能真实地感觉到怨在这个中间(指心)的某一个空间的存在形式。
 
    问者:我也不知道它在哪。
 
    作者:那第一步你先去看它在哪,怨起来了,已经到上面要说了,才知道有怨?
 
    问者:对,到了说出来才知道我在怨。
 
    作者:那你就看这个东西它的根在哪,根一定在这(心),所以你看的过程,就是你说出来你知道自己在怨了,有这样一个意识的时候,你看看这是从哪出来的,它就不再往下发展了。
 
    我们讲觉察,你现在至少知道这个怨是嘴这出来的了,那你下一步,嘴出来怨了,你知道怨是从这出来的,你就在这个地方先停住了,然后看张嘴之前是什么,这样一点一点往前走,我的表达从够得着的地方开始,这就是你能够得着的地方了,其他的跟你都没关系你就不用再去说它了。
 
    对你来讲,张嘴了就知道了怨是这张嘴出来的,那下一次舌头动了你就知道了,再下一次在驱动舌头之前你就知道了,就这样一点一点地往前推。
 
    如果现在你是嘴出来怨的那其实更简单,那你嘴里念心经就没有怨了嘛,或者你念咒子也行,这边一怨,你只要念了咒这个怨就出不来了,出来就是咒了。
 
 
    问者:但是这样我还是没把根源的东西去掉。
 
    作者:时间!不是你认识到了马上就能解决的,都是功夫啊!首先这件事你愿不愿意做,这是一件事。你愿意做了然后还要有时间,要有足够的时间它才会有效果嘛,是这样的一个问题。
 
    问者:OK,怨就怨吧。
 
    作者:对,那下次你一张嘴出来就赶快把它变成一个咒嘛,这个最简单了。
 

标签: 生活   

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