关于觉察主体与反观的讨论

 

    LXW：不知道自己现在能够感受到的主体是哪一个层次。能够真切地感觉到自己在看书，对这个看自己看书的主体，还认不清，不会用反观的方法。

 

    XXN：用心读书？能描述得再细点吗？

 

    LXW：用心体会每句话，用心感受到，不是用脑理解，但不稳定，偶尔能做到。

 

    YJ：对自己的日常生活工作都能保持“觉”吗？还是断断续续的？

 

    LXW：断断续续。

 

    YJ：什么情况下会出现“保持觉”的状态呢？

 

    LXW：您说的“觉”是哪种状态？

 

    YJ：就是清晰觉知自己在用心读书的状态。

 

    LXW：提醒自己时，可以觉察到自己在做什么，不紧张的时候。

 

    LLJ：认知的方法就是去感知“谁”“真切地感觉到自己在看书”？反观是需要训练的，不是容易做到的，同时也需要功夫的基础，作者在广西讲座中讲的很清楚，可以慢慢去尝试（书第200页），一定会熟能生巧的。

 

    LXW：偶尔能感觉到身后有个无形无相的我，感觉发抖。

 

    LLJ：谁觉知到了这个无形无相的我？就这样层层追下去。发抖是一种反应，可以不管它。

 

    LXW：好的。需要按照作者的方法老实做功夫！