关于观与返观如何操作的讨论
源自：禅吧网 作者：禅吧网
LX：随时注意自己心里的状态就是返观吗？
FZT：注意自己的状态是观，看看是谁在注意自己的状态是返观。
ZN：返观是找主体吧，我记得。
HP：我也请教大家，返观是当时对自己的觉察，还是过去一段时间后，对过去发生事情的回想关注？
LX：过后观就差一个层次了。
FZT：返观一般是在当时。过后观好像也可以。
HP：哦，观是关注自己的主体对外的反应，返观是当时对自己所起用主体的起处关注？对吗？
FZT：我觉得是这样。
LLJ：在操作的过程中，分一点心，关注谁在操作，就是返观。过后如果可以抓住状态的尾巴，也是返观。
LX：过后观也行，就是功夫高后随时观。
FZT：“我发现我不高兴了”，“我不高兴”是被观到的，那个知道“我不高兴了”的是主体，返观就是看那个知道“我不高兴了”的在哪。
XWH：难就难在“分一点”，通常就会全都过去，被盖住了的感觉。
FZT：是的。
XWH：分一点心，这也是个功夫，是不是？要通过提高觉察力来获得这个能力？
FZT：这个得反复练习，逐渐体会。
LLJ：是要功夫与时间的。
XWH：观是主体的功能，那返观呢，也是主体的功能？
LXY：返观是主体的操作吧。
XWH：返观是更深的主体在看？感觉观和返观的主体不能是一个吧，否则自己怎么看自己呢？
FZT：返观是寻找更后面的主体。
LLJ：平时中也有返观类似的例子：当你在全身心做事时，“突然意识到”自己的状态，就可以理解为类似返观。
XWH：如果返观是更后面的主体在看，逻辑上就通了，这样就通过返观不断找到后台，是不是？
返观是寻找更后面的主体，但原理上是因为更后面的主体观过来了，所以才能找到它，是不是？
FZT：我觉得是，在没有究竟前，是一重又一重的我。
XWH：那我理解了。
YWY：我觉得每次就一个起用好像只能完成一步返观，再多走几步就感觉走不下去了。
FZT：我觉得一次能有一步就是进步。
LLJ：返观状态的本质是当下的“我”，突然意识到当下“我”后面的那个“我”。
LX：应该打破目前这个“我”对吧？我有点懂了。就是层层后退。
XWH：刚才说的平时中也有返观类似的例子：当你在全身心做事时，“突然意识到”自己的状态，就可以理解为类似返观，就是一刹那。
YWY：而且我总觉得返观的“我”在身体之外，不知道对不对？
FZT：龙山讲座中，作者说主体就是“识”是在身体里呆着的，在我整理的最后有原文，应该不在身体之外。
HP：我个人觉得返观的我不是在身体之外的，观或者返观都是在我的主体条件下来看，看到的是更多层次的投影而已。
如果超越了我的层次，就可以知道其实观或者返观是一种操作，目的是为了寻找更高的主体。
XWH：YWY的感觉可能是找不到位置产生的吧？
YWY：我觉得是不是像一间屋子里点着一根蜡烛，然后周围都是镜子，每个镜子都反射其他镜子的映射，然后我们就是按照镜子里的投影一层层去寻找原先的蜡烛。
LYR：YWY是在从外往里看，是盖住主体了，应该是从里往外看，不改变当下状态的看。
YWY：哦，谢谢！
HP：其实LX的总结中作者的话语说得很清楚，返观本质上还是作用中体会作用的主体。从下往上，从末往本，从影逐本。
LLJ：根据作者最新的描述：在状态是更重要的方法，呆在状态中再去观与返观更有价值。另，观与返观要训练成一种习惯。
XWH：是，如果观导致出了状态，先回到状态。
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