品质生活
闲话小暑养生 干货满满
小暑前一天,博喻老师给参加过自主健康《内经学与用》体验营的营友们做了一次云体验。本文是根据博喻老师在这次云体验上的分享整理出来的文字版本。
从小暑开始,到7月11日就正式进入长达40天的三伏天,伏就是趴着不动的意思,意味着天气在这时太热了,宜伏不宜动。
按照《内经》中“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,三伏的养生原则就是养阳,凡是对养阳不利的就要小心。比如三伏要艾灸的说法,其实还是要看具体的人,如果这个人本来就是阳虚,再艾灸,轻一点还好,如果搞得过度了就会耗阳,本来想养生却适得其反。
所以还是建议大家按照三位一体的生命观和自主健康理念来选择各种养生方法和养生产品,就是要跟着自己的身体走,跟着自己的心走,跟着体验走,而不是轻易地相信别人的说法,毕竟生命是自己的,如实体验来得最真