为什么会觉得自己没有进步？

 

    注：本文摘自《如何安心如何空》作者杨海鹰先生与读者的一次交流实录。

 

 

    问者：认真打坐一年多以来，上班精气神足一些，感觉对一些问题的看法上清楚一些，对一些事情的自信心也强一些，但和同修们沟通的过程中，他们描述的那种气脉走动啊之类的感觉我非常模糊不能确定，就感觉自己好像没有效果似的。

 

    作者：这里有几个方面的问题，第一个问题，你看了书以后设计了一个目标，你觉得达到这个目标就算是有进步了、有成效了，达不到呢就是没进步，这个问题我在很多场合都说了，这个目标一定是错的，因为你不可能根据看来的东西构造出一个你经验里没有的东西出来，所以重要的是要确实地去感觉或觉察你自己做了以后到底发生了什么变化，经验是第一位的，是真实的。

 

    为什么我提出来让你们觉察呢，觉察就是从现在开始，相当于对现在贴了一个标签，现在XX年的X月X日大概是这个样子的，随着你的觉察，可能你每天都在觉察但可能没有感觉到什么变化，可是等到明年的今天的时候，你再和去年比，你会发现肯定是有变化的，只是这个变化不是你想象的变化。

 

    我可以提供几个方面你来看一看：你和你之前比，第一个，你对自身的关注能力是不是比原来提高了，原来事情来了以后，你会更多地对外面的一种反应，而自身的内在的反应，可能你没有注意到太多，这是我们所谓觉察力有提高。第二个，你是不是觉得你的内心比以前相对来说要平一点了，这也是一种变化。然后还有你说的你开始觉得精神比以前要足一点了，你早上起来到晚上睡觉这一段时间，脑袋清醒的时间要比以前多一点了吧？那这都是变化。

 

    为什么会有这样的变化，原理上也可以讲清楚的，实际上就是一些乱七八糟的东西慢慢被净化掉了，然后你本来的东西慢慢开始透显出来了。

 

    主要的问题是，对修行到底能带来什么东西，我们过去看了很多乱七八糟的东西给了我们很多虚幻的概念，尤其是武打小说，还有就是看别的同修的经验、体会，也会给你带来一些刺激。别人是对自己状态的表达，但是你去听他的表达的时候，会按自己的想象去理解他的表达所代表的含义。所以我们反复强调每一个人的情况都不一样，你只能跟你自己比，你跟过去比你到底差别在哪。

 

    总的来讲，我们大的方向是清楚的，就是我们会越来越干净、越来越健康，人会变得越来越平和，别人愿意跟你交往，最后是开始慢慢越来越有智慧，最终体现在智慧上。