打坐时效果好坏的标准是什么

 

    注：本文摘自《如何安心如何空》的作者杨海鹰老师与读者的一次交流实录。

 

 

    问者：我现在基本能保证每天两次打坐，早上一坐晚上一坐，但我发现早上那坐效果不是太好，晚上反而效果要好一些。

 

    作者：怎么叫好？怎么叫不好？

 

    问者：晚上更静一点吧。

 

    作者：就是说晚上你更静一点？早上呢？

 

    问者：早上好象心更浮躁一点。

 

    作者：有没有坐到最后浮躁化解掉的结果？一坐坐完了都是浮躁的？

 

    问者：早上好象是不太容易达到这个状态，晚上倒是可以，我觉得晚上整个人就变得特别安静。

 

    作者：是你歇下来了嘛，早上是动起来了，是这样吧？

 

    问者：对，打坐持咒之前我会先让自己安静一会。

 

    作者：你对安静是怎么定义的？是歇下来，还是把东西倒干净然后下来的安静？

 

    问者：是歇下来。

 

    作者：所以它一起来你就认为不好了，是吧？

 

    问者：歇下来的话觉得舒服一些。

 

    作者：因为歇下来是安静一些，屋子里没有灰尘嘛，一起来满屋子都有灰尘了。

 

    问者：对，觉得心里乱七八糟的。

 

    作者：但你的目的是要把屋子打扫干净呢，还是只要空间干净就行？

 

    问者：我觉得不干净的话，持咒的时候根本不可能去觉察那些。

 

    作者：不要你去觉察，打坐的时候我没让你们觉察。第一步先“在状态”，全身心地投入操作，在状态里然后你再有所觉，觉到啥算啥，你的觉如果干扰了“在状态”，让你歇下来了，就把觉丢掉。一定要让它动起来，我要的不是你歇下来的状态，我要的是动起来的状态，所以如果你要是追求歇下来的话，正好跟我的要求反过来了。

 

    问者：看来这还是个错误的认识。

 

    作者：所以我一直说先去操作，操作是真实的，也是经验，然后你看这个经验是怎么回事，再去看里头的规律。所以你现在的选择就是说地面的灰尘不能动，那就只能不要有风，不要有人在里头动，只能是这样，啥事也别做。所以这就是原理，咱们把原理搞清楚你就知道了，什么时候干净？真正地面灰尘没了，那个时候的干净才叫干净。

 

    问者：哦，所以即使安静的状态也是一个假的状态？

 

    作者：对。对大数人，第一步，一定是让你灰尘要起来的，起了灰尘才是对的，如果说打坐持咒把你持的安静下来了，这必须是把灰尘清理干净后的结果，而不是让灰尘不动。

 

 

    问者：“灰尘”是指头脑里一些乱七八糟的想法？

 

    作者：头脑里的想法已经是扬起来的灰尘了，你心里头烦就是扬起来的过程，安静的状态恰恰是灰尘沉积的状态。因为尘土就在你的心里头，你练习了半天，就是想把尘土打扫干净嘛，原理就是这么个原理。为什么要看书讲原理，就是这个意思，到底人是什么样的一个结构。你的问题就是因为你在概念上选择错了，为什么早上比晚上更容易动？因为早上能量更充足，从某种意义上来讲更有效率一点，晚上累了，所以就更容易歇下来。

 

    问者：我差点想以后早上就不打坐了，改晚上打坐得了。

 

    作者：错误概念害死人。

 

    问者：对啊，我还奇怪怎么大家说应该早上打坐效果好，我却觉得效果不好。

 

    作者：就是标准搞错了。

 

 

    问者：但是打坐的时候就是堵得太难受。

 

    作者：对，动了以后你才堵啊，不动就不会堵啊。堵是什么原因呢，一定是这（指中丹田）有东西，底下一推，然后你才能有堵的反应。不推，你不会有反应，没有这个东西，也不会是这样的反应。如果没有东西了，它走上来是另外一种反应，叫畅通的反应。你这个东西要去掉，总免不了这样一个最原始的反应。

 

    问者：打坐的时候会觉得身体里面在一点点地松开。

 

    作者：你如果把概念搞对了，全身心地投入操作，不要再去追求那样的安静的话，会更有效果。