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打坐时效果好坏的标准是什么

源自:禅吧网 作者:简单

 
    注:本文摘自《如何安心如何空》的作者杨海鹰老师与读者的一次交流实录。
 
 
    问者:我现在基本能保证每天两次打坐,早上一坐晚上一坐,但我发现早上那坐效果不是太好,晚上反而效果要好一些。
 
    作者:怎么叫好?怎么叫不好?
 
    问者:晚上更静一点吧。
 
    作者:就是说晚上你更静一点?早上呢?
 
    问者:早上好象心更浮躁一点。
 
    作者:有没有坐到最后浮躁化解掉的结果?一坐坐完了都是浮躁的?
 
    问者:早上好象是不太容易达到这个状态,晚上倒是可以,我觉得晚上整个人就变得特别安静。
 
    作者:是你歇下来了嘛,早上是动起来了,是这样吧?
 
    问者:对,打坐持咒之前我会先让自己安静一会。
 
    作者:你对安静是怎么定义的?是歇下来,还是把东西倒干净然后下来的安静?
 
    问者:是歇下来。
 
    作者:所以它一起来你就认为不好了,是吧?
 
    问者:歇下来的话觉得舒服一些。
 
    作者:因为歇下来是安静一些,屋子里没有灰尘嘛,一起来满屋子都有灰尘了。
 
    问者:对,觉得心里乱七八糟的。
 
    作者:但你的目的是要把屋子打扫干净呢,还是只要空间干净就行?
 
    问者:我觉得不干净的话,持咒的时候根本不可能去觉察那些。
 
    作者:不要你去觉察,打坐的时候我没让你们觉察。第一步先“在状态”,全身心地投入操作,在状态里然后你再有所觉,觉到啥算啥,你的觉如果干扰了“在状态”,让你歇下来了,就把觉丢掉。一定要让它动起来,我要的不是你歇下来的状态,我要的是动起来的状态,所以如果你要是追求歇下来的话,正好跟我的要求反过来了。
 
    问者:看来这还是个错误的认识。
 
    作者:所以我一直说先去操作,操作是真实的,也是经验,然后你看这个经验是怎么回事,再去看里头的规律。所以你现在的选择就是说地面的灰尘不能动,那就只能不要有风,不要有人在里头动,只能是这样,啥事也别做。所以这就是原理,咱们把原理搞清楚你就知道了,什么时候干净?真正地面灰尘没了,那个时候的干净才叫干净。
 
    问者:哦,所以即使安静的状态也是一个假的状态?
 
    作者:对。对大数人,第一步,一定是让你灰尘要起来的,起了灰尘才是对的,如果说打坐持咒把你持的安静下来了,这必须是把灰尘清理干净后的结果,而不是让灰尘不动。
 
 
    问者:“灰尘”是指头脑里一些乱七八糟的想法?
 
    作者:头脑里的想法已经是扬起来的灰尘了,你心里头烦就是扬起来的过程,安静的状态恰恰是灰尘沉积的状态。因为尘土就在你的心里头,你练习了半天,就是想把尘土打扫干净嘛,原理就是这么个原理。为什么要看书讲原理,就是这个意思,到底人是什么样的一个结构。你的问题就是因为你在概念上选择错了,为什么早上比晚上更容易动?因为早上能量更充足,从某种意义上来讲更有效率一点,晚上累了,所以就更容易歇下来。
 
    问者:我差点想以后早上就不打坐了,改晚上打坐得了。
 
    作者:错误概念害死人。
 
    问者:对啊,我还奇怪怎么大家说应该早上打坐效果好,我却觉得效果不好。
 
    作者:就是标准搞错了。
 
 
    问者:但是打坐的时候就是堵得太难受。
 
    作者:对,动了以后你才堵啊,不动就不会堵啊。堵是什么原因呢,一定是这(指中丹田)有东西,底下一推,然后你才能有堵的反应。不推,你不会有反应,没有这个东西,也不会是这样的反应。如果没有东西了,它走上来是另外一种反应,叫畅通的反应。你这个东西要去掉,总免不了这样一个最原始的反应。
 
    问者:打坐的时候会觉得身体里面在一点点地松开。
 
    作者:你如果把概念搞对了,全身心地投入操作,不要再去追求那样的安静的话,会更有效果。
 

标签: 杨海鹰  打坐 


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