当前位置:

主页 > 禅悟 > 常见问题 > 打坐 >

打坐有没有最佳时间

源自:禅吧网 作者:简单

 
    注:本文摘自2015年4月《如何安心如何空》读书交流会上作者与读者的问答实录。
 
 
    问者:打坐的时候,有没有最佳的时间?我是觉得晚上的时候双盘似乎更容易一些。
 
    作者:晚上整个身体相当于活动开了嘛,比较软一点,所以比较容易坐。经过一个晚上休息完了以后,代谢出来了很多东西在身体上,到肌肉层面,就累积在那个地方,所以早上就会硬一点。
 
    但是早上做的好处,是它正好合了那个时,这个时段正好是自然生发的过程,咱们也是往外走嘛,所以你可以借助自然的力量,晚上的话因为它是静嘛,所以你容易静。
 
    因为我们是在练嘛,所以我建议一般是早上来做这个事情。
 
    还有,时间最好是固定在这个时间段,这样就容易形成一个条件反射,到这个时间点身体就开始这样运行了。
 
    晚上的话,特别是白领晚上不太能保证这个时间段,有什么应酬了就不好保证,但早上总还是能保证的,顶多少睡一点时间嘛。
 

标签: 打坐  时间 


关于我们  | 联系我们  | 法律声明

京ICP备13010706号-2 京公网安备11010802024900号

食品经营许可证:JY11108171100126