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打坐时心里烦了该怎么办

源自:禅吧网 作者:简单

 
    注:本文摘自2015年4月《如何安心如何空》读书交流会上作者与读者的问答实录。
 
 
    问者:打坐持咒的时候,有时觉得心里面比较烦,念不下去,这种时候该怎么做呢?
 
    作者:要是通过持咒能把它化解掉那就用咒把它化解掉,如果化不了的话那只能受着,或者躲开来,只能是这样。
 
    问者:就是烦得不想练不想打坐。
 
    作者:你要顺着它就不打坐了嘛,你要是再问一下自己为什么要打坐呢?如果你觉得是要把这个东西转化,这只是一个正常反应,因为底下的东西翻上来了才有这样的一个情绪,那你可能就坚持坐下去,一直把它转掉。
 
    这也就涉及对原理的认识了,我原理上讲的很简单,你做这样的一个事情就是往下面走(指往心的深处走),我们从过去到现在很多东西都是堆在这个上面的,这个东西不去掉,你不可能走下来,这个东西去的过程中就会有这样的一个反应,烦、疼、恐惧,那都是它的反应。
 
    那你是怎么面对?你想快一点还是慢一点?这就都是你的选择了,我的建议是在你可承受的前提下,慢慢地去搞,但是也有的人可能就很玩命,玩命就有玩命的结果,这是自己的选择。
 

标签: 打坐  心里 


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