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《女性智慧成长三部曲》二阶课程简介

源自:禅吧网 作者:贞贞


​在一阶的课程中,我们通过横向时间轴的延伸,学习了女性人生成长经历中关键节点上的基础知见,并以自身代入,讨论并处理了自己相关节点上累积与隐藏的大的身心阻塞。
通过倾诉与聆听,同学之间互为镜子,提供给自己更多维的视角、照见了生命更多的可能,真真实实地给自己的生命打开了一扇窗,撒进来一些不一样的光。
通过对“心”的觉察和训练,在点点滴滴的觉照中,生命潜移默化地开始了一些本质的变化。
六次课的持续学习与跟进,大家都觉察到了自己很多方面的改变,这些改变发生在回到的生活中、回到的婚姻中、回到的关系中、回到的自心中。

 

那么,二阶的课程,又将带给大家什么呢?
在二阶的课程中,将纵向深入到具体影响我们身心状态的主要习气、情绪状态、内在心理模式,探察这些问题的本质,详细了解并体验这些习气、情绪状态、心理模式如何运作、如何一级级改变我们的身心,学习觉察与体验,调整与重塑,优化自己的心理结构,活出更自在的人生。
 
二阶课程依然分为六课,每次课程为一天,讲授与体验结合的小班沉浸式教学,解决身心的实际问题,用深度的心理学体验来护航生命、自在安详。

 

二阶课程大纲:

 

第一课:平地风波起——认识“焦虑”对身心的作用

 

焦虑的本质与应对:
“虚阳外越”的大象:社会、个体、人心
焦虑可以最快速地切断和“心”的连接,最快速地让身心肿胀,让所有的话都刺着说,所有的行为和语言都离心最远。
体验:对“焦虑”的全身心觉察;
      我的焦虑日志:每一天,我是如何让焦虑主导我的生活的
回到身体,回到物我,回到当下。一念清静,一念菩提。
“戒”的力量——戒躁

 

第二课:刷不完的单——认识“欲望”对身心的作用

 

欲望的本质与应对:
最习惯的不见得是最合适的。
一切皆是频率。
体验:欲望的放纵及对身心的影响;
     我的欲望日志:我在哪些方面,放纵并受控于我的欲望
“戒”的力量——戒娇

 

第三课:桃花与情债——再说“情”与“爱”

 

女性的本底教育:
情与爱,总相似——我的情爱模式
我的心理需求与内在动机
体验:“情”与“爱”中的执着与演变;
    我的情爱日志:我如何对待爱情;如何对待婚姻;如何对待桃花
爱的力量——超越既往的局限

 

第四课:火红还是淡蓝——认识我的情绪底色

 

我习惯的情绪模式是什么?
我想要的情绪模式是什么?
谁是我的出气筒?——情绪纾解,触目惊心的“爱”与“害”
从习惯到想要——觉察和调整、重绘自己的情绪底色
平和的力量——“安”,是大法

 

第五课:断舍离——浮出水面的人生目标

 

不必要的行为
不必要的关系
不必要的念头
还剩下些什么?
我到底要做些什么?
专注的力量——制心一处,无事不办

 

第六课:我是谁——活出自己想要的生活

 

好好说话:情绪的出离与超越
说好话:不断打磨内心的追求
逆转“不在状态”的常在的状态
让心流淌,高峰体验
全身心地活在当下
 
道是寻常最奇崛。二阶的课程大纲里,很多的名词可能是你熟悉的,可是“耳熟”与“能行”是完全不同的生命状态。
在二阶的六次课程中,我们将陪伴大家走出生命的舒适区,不断挑战自己的既往,不断优化与超越曾经的自己,通过不断的操作与练习,将那些耳熟能详的名词活成自己生命真实存在的样子!
 

 
附:主讲介绍

 

贞贞老师

 

· 中国科学院心理研究所心理学博士;
· 北京中医药大学中医心理学博士后;
· 原空军航空医学研究所心理中心高级工程师;
· 实相心理学创始人;
· 中国心理学会会员;
· IAAA国际整全疗法资质认证;
· 中科院研究生班心理学课程讲师;
· 负责和参与多项心理学专业科研项目。
 

 
小编注:
 
二阶课程仅面向学完一阶全部课程的同学开放,是《女性智慧成长三部曲》基础课程的深入和提升。所以,如果您对二阶的课程感兴趣,请先报名学习一阶课程。

 

近期《女性智慧成长三部曲》一阶课程最新开班:
11月30日,成都,
联系人:陈老师,17313041002
12月10日,北京,
联系人:冯老师,15810908438

 

其他地区请咨询:
深圳:许老师,13352936609
郑州:郝老师,17603875633
苏州:陆老师,13606218855

 

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标签: 智慧  女性  贞贞  课程 


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