关于体证能体的方法的讨论
源自:禅吧网 作者:禅吧网
HP:体证能体的方法有哪些?原理为何?请结合自己的情况谈谈对能体的现量体会。
XWH:我最有感觉的是吐气法。
ZN:头部被箍着,也是能体吧?
HP:我个人不会外圆功,只会吐气法,持咒也不太会。
ZN:我做外圆功时,好像有点感觉,但作者不让我做。
WL:我有扁球体的感觉。
LYR:大家的原理都清楚吗?
XWH:吐气能感觉热、背部有明显的能量运动。
LXY:我也是。
LYR:原理和操作都清楚吗?
LX:我吐气时身体各处的障碍很快就显现出来了。如双肩不通,头胀。
XWH:我也是,气尽时各种堵显现。
LX:对,出汗,身体各处产生脉动。酸,麻,涨,痛都有。如,头痛,持一会咒下坐就不痛了。
XWH:呼气时明显,吸时不明显。
YWY:我的气快吐尽的时候身体有种用力吐气而发紧的感觉,对么?还是应该完全放松,不吐而吐呢?
LX:发紧就是不通:皮,肉,骨。放松吐,身和意都放松。呼气时气从心口出发往上和下发散,所以上下不通,吸时气略有下降。
HP:吐气要用鼻子吐,不要用力,关键在于吐气吐完以后继续保持吐气的态势。
YWY:吐气的姿态?是含胸么?
LXY:平躺也可以。
LX:不是含胸,自然姿势,看书上有。
LYR:不含胸,自然放松。
HP:吐气没有固定的姿态,不含胸。
YWY:我感觉吐着吐着我的身体就直不起来了那种。
LX:不要刻意挺胸,气通了自然就挺了。不过作者也说,挺还是不挺效果不一样,你自己试试。
LX:我的体会:挺了感觉的堵更明显些,受不了就弯点也没关系,舒服就好。
LX:对,由不挺到自然挺。
HP:挺是结果。练习到一定程度,自然就挺起来了。
LYR:走路也可以吧?作者书上说保持体势不动,但我感觉走路也可以。
HP:作者说过,吐气法和持咒法任何时候都可以做。随喜方便即可。
LXY:我练吐气感觉胸腔特别清爽。
LX:那你身体障碍小。
ZN:我最初吐气时,胃堵得厉害。