当前位置:

主页 > 禅悟 > 常见问题 > 吐气法 >

吐气法中的“自然止息”如何操作

源自:禅吧网 作者:简单


编者按:本文摘自杨海鹰老师和《如何安心如何空》读者的一次交流实录。
 
问者:关于吐气法中的“自然止息”,大家和憋气有点混淆。我认为,有气不吐是憋住了,如果一直保持往外吐的这个势就不是憋。
老师:最后没有气了呢?
问者:最后没有气了自然就吸了,是吧?
老师:没有气还可以再吐。
问者:还可以再吐?
老师:你试试看,你可以用劲,也可以不用劲。不用劲的话时间就可以长一些,然后恰恰是在这种时候你身体的能量才呈现出来,真正功夫实际上在这才开始。
 
问者:这个止息?
老师:不要讲止息,我只是讲它要继续吐。
问者:那这就是作意了?
老师:作意吗?这就是个操作嘛。
问者:你就是要使劲、使劲、使劲。。。这不就是有点刻意吗?
老师:我们吐气的概念是什么,是让你知道最后真正能让你吐的那个能量,体会那个能量,然后你如果关注到那个能量了以后,吐气就不重要了,所有的事情就在这个能量上发生了。
    因为吸气的时候这个能量会被盖住,所以在开始的时候,吸气时这个东西不被盖住,这是第一步;然后在下次吐的时候能够再往外透一点。这个往外透,透一个月,透一年,那效果是不一样的。所以你现在搞的话就不是一两个月的事儿了。
    这个东西起来跟呼吸已经没关系了,如果你的心始终是在这样的状态,做功夫、念咒啊,所有的事情都在这搞了。这是我们吐气要做到的一个最重要的目的,这个能量起来才能改变身体,所以你就体会这个能量起来所到的部分,和它没有到的部分,你的肉体有什么样的差别。
 
问者:如果这个搞不清什么是憋气、什么是止息的话。。。
老师:憋气是什么概念呢,吸一口气不吐,你只要往外吐气你就憋不了气,什么叫憋气啊?你如果有气才叫憋啊!

标签: 吐气法  止息  憋气 


关于我们  | 联系我们  | 法律声明

京ICP备13010706号-2 京公网安备11010802024900号

食品经营许可证:JY11108171100126