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做外圆功需要注意什么?

源自:禅吧网 作者:禅吧网

 
    问:
 
    我感觉我对外圆功不是很重视。我觉得可能是我每次都很快做完(我做完差不多10分钟,如果要延长时间应该只能在站桩那里延长时间,因为做其他动作时好像时间是差不多固定的,而我站桩又总是没站多久就收了)时间比较短,所以不知道它的作用大不大?就没怎么在这个下功夫。不过有时候在网站多个地方又总是看到强调它健身的有效性。所以我现在不知道接下来如果练这个要注意什么?一天要做几次?一次要做多长时间?
 
    答:
 
    正常一天做一次,时间自己按照感觉走。该方法主要是帮助调整肉体感知能体。
 

标签: 能体  外圆功  肉体 


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