做外圆功布场时容易晕该怎么办

源自：禅吧网　作者：杨海鹰

注：本文摘自《如何安心如何空》的作者杨海鹰老师于2015年读者交流会上关于外圆功的讲解实录。

那么讲到外圆功，今天大家也看过了动画，也简单地体会过一下子，那么它对健身是一个什么样的概念呢？实际上是两个概念。

我们人是这样一个概念，肉体在这儿，重叠的会有一个能体的层面，而这个能量（能体）呢跟你的肉体又是一个平衡的关系。

身体在转圆的时候，身体在这样转的时候，肉体转起来会很快，能体实际上也会跟着转的，在这样的过程中，你的肉体和你的能体它实际上有一个平衡。

同样，你的肢体运动也会使你的气血运动加剧，气血运动加剧的结果，会使你在气血静的时候在身体里头沉积下来的一些东西跟着动起来，然后随着体内的一些能量散出来。

散出来以后的话呢，你通过这个旋转，通过惯性的原理，把这个所谓不太好的杂质病气释放出来。通过这样一次一次地循环，你的肉体就得到一次净化，基本的原理大概就这样一个原理。

如果大家要练的话呢，那个行功布场，它的强度会比较大，所以如果你以前没有基础上来就做，那这个就可能会反应比较大。

所以我的经验，你前期就练步子嘛，你就是正一圈、反一圈走步。只要正反的那个数合上了以后，它就平衡了。

就怕你是单方向地转，因为它是一个螺旋的运动嘛，越转惯性越大，越转惯性越大，那么惯性大的时候如果你发现你不对了你就在那停住了，可这时那个场一直还在那里头转着呢，所以你就会晕，这个晕是一直会持续下去。

所以，你如果意识到不行了，你就赶快反向转，同样的圈数转完以后，这个场就停了、不转了，这个你们下次自己可以去把握一下。