禅书推荐：一行禅师教你如何终止内心的暴力
源自：好搜百科 作者：一行禅师
《终止你内心的暴力》是一本平易近人且深刻的精神指导作品，也是和平地改造内在的实际蓝图。教我们如何去面对、转化内在的暴力与恐惧，如何采取正确行动。
一行禅师是一位倡导和平与入世佛教的实践者，他提倡的修习是将正念生活和社会行动结合在一起。本书诉说一行禅师和他的学生在战时修习和平的故事，并且为我们提出许多简单、有力的建议，可以在每天的生活中实行，以根除存在我们内心的暴力。
一行禅师运用充满想象力的方式激励人心，透过这些和平修习的概要，帮助我们发现转化的力量，在生命的每个层面创造和平。终止你内心的暴力，让和平在我们身上保持活跃，积极地培养理解、爱和慈悲，即使面对误解和冲突时仍不改变。
编辑推荐：
一行禅师给你安稳幸福的力量。
与快乐失连的人，请在本书中找回你失去的快乐；与平静失连的人，请在本书中找回你失去的平静。
随书附赠一行禅师特为本书中国读者亲笔题赠、加持的8开宣纸。
名人评价：
一行禅师以佛陀之语而写作。——索甲仁波切（Sogyal Rinpoche，《西藏生死书》作者）
这本书一个宝藏。我们何其有幸，能听闻伟大导师的终身志业，这些超凡卓越如神启般的真理。——杰克·康菲尔德（Jack Kornfield ,西方最受欢迎的禅修大师）
一行禅师是一位值得景仰的人，一位学识渊博的学者。他的和平理念，如果可以运用的话，将会为全世界的兄弟姐妹们树立一个杰出的典范。——马丁·路德·金（Martin Luther KingJr.美国黑人民权领袖）
一行禅师在当代几个著名的越南僧侣中，是唯一能以理性和深刻的人文思维，来诠释正统佛教内涵，并极力想透过书中的详细解说，来帮助本书的读者，能在内心发出正念和喜悦，然后将冲突或怨怼的心灵，转为真正的和平。——江灿腾博士（著名佛教史学者）
作者简介：
世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名。
1926年出生于越南，16岁出家，后创立青年社会服务学派、梵汉佛教大学和Tiep Hanh团体。1966年在法国南部建立“梅村”（Plum Village）禅修道场，推广正念的禅修并帮助来自世界各地的难民及儿童，毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，被美国民权领袖马丁·路德·金提名角逐诺贝尔和平奖。
一行禅师通晓越、英、法及中文，著作有一百多种，身兼诗人、作家与学者，除了佛学论述外，还有诗集、小说、戏剧、传记等。他对佛法的独特领悟和诗意表达，使人们得以了解佛法，掌握净化身体和解脱心灵的艺术。
他的书关注人类的存在状况，关注人类心灵的苦难与疗救，加之他对佛法的深刻体验和深入浅出的诗意表达，其著作被翻译成30多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前十名，长期畅销不衰，创造了出版史上的奇迹。代表作有：《与生命相约》、《你可以不生气》、《你可以，爱》、《体味和平》、《一行走路》等。
序言：
为什么要修习和平？
真正的和平，在任何时候、任何情况下都是可能的。不过和平需要坚持和练习，尤其在这个充满阻难的艰困时代。对有些人来说，和平与非暴力，等于消极与软弱的同义词；事实上，修习和平与非暴力与消极有着天壤之别。修习和平，是为了让和平在我们身上保持活跃，积极地培养理解、爱和慈悲，即使面对误解和冲突时仍不改变。尤其在战争的年代，修习和平是需要勇气的。
人人都可以修习非暴力。我们可以从辨识我们的深层意识开始着手——我们都具有慈悲的种子，同样也具有暴力的种子。我们开始意识到，我们的心像一座花园，蕴藏着各式各样的种子：理解的种子，宽恕的种子，觉知的种子，以及无知、恐惧和憎恨的种子。在任何时刻，我们的言行举止可以是暴力的，也可以是慈悲的，就看这些种子在我们身上的强度。
当我们身上愤怒、暴力和恐惧的种子，一天被浇洒数次水之后，就会成长得更为壮硕。然后，我们就会快乐不起来，也无法再接受我们自己；我们会感到伤痛，也会让我们身边的人承受痛苦。不过，当我们知道如何在日常生活中滋养爱、慈悲和理解的种子时，这些种子也会长得更加茁实；然后暴力、憎恨的种子就会愈来愈衰微。假如我们灌溉了我们身上愤怒、暴力和恐惧的种子，我们就无法心平气和，也无法临事不乱了。然而，若我们种下理解的种子，以和平滋养我们与周遭的一切，有了这层理解，那么我们已经在修习和平的路上了。
这本书提供的教法，是要献给任何渴望过非暴力生活的人们。这些修习方式是佛陀和我的祖师们生生不已的珍贵遗产。这些修习方法，就如同 2600 年前佛陀觉悟的时代一样，功效至今依旧。除此，在这个充满冲突的世界里，这些方法构成一本修习和平的实际操练手册——为了你、你的家人、你所处的社会，也为了这个世界。为了要帮助我们了解暴力不是不可避免的，我在此献出本书。和平总是随时随地触手可及，选择全在于你自己。
