身心的健康基础——丹田成形

 

    我们初步要求身心的健康，当要诱发起丹田的契机，丹田契机不起，人会依其年岁增加，而成细胞老化、血气衰，血气衰的结果其他五脏、六腑的慢性病也会发生，这样身体即不健康矣！

 

    初习禅者吸气时，外气未能直趋至小腹，初因受胸部横膈膜所阻，气抑滞在胸部之故。若小腹丹田气源形成，似有一管道将真气直通至丹田，气不能下行之现象当可改善，届时外气自能绵绵不断进入小腹。故初习禅者，宜勤习丹田气源成形法。那我们该用什么法门来练丹田呢？只要您能接触到与深呼吸动作有关的法门，都是初步学习丹田成形的好方法。

 

    我们的丹田一成形，就会感觉体内有真气在，如此就能引内气来自己治病，或帮别人治病。有内气除能治病外，还有抗压的功能，这是现在人所特别需要的良药。举凡工作、生活、突发事件等压力，都能以禅修所获至的定力来抗压，因体内真气可使我们心灵常住安祥、谧静，能压抑住烦恼种故不会有烦恼，当然就间接保住了身体细胞生化正常的运转功能。