孙思邈养生秘诀：养生十三法

 

    孙思邈这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀？

 

    其养生十三法为：

 

    1.发常梳、2.目常运、3.齿常叩、4.漱玉津、5.耳常鼓、6.面常洗、7.头常摇、8.腰常摆、9.腹常揉、10.摄谷道、11.膝常扭、12.常散步、13.脚常搓。