健身就在转经中

 

    不但磕长头是一个有益健康的全身运动，而转经也是一个合乎健康的运动。转经最主要的动作就是走，如果避开其里面的宗教意义来说，那转经可以说是顺时针的，有固定行走路线的“散步”了。无论在世界何地，散步健身都是一种人们所喜爱的而又简便易行的健生方法。转经的人们用闲散和缓的行走，四肢自然而协调的动作，使自己全身关节筋骨得到适度的运动，让周身气血调达平和、百脉流通，以此达到强身健体，益寿延年之效。

 

    拉萨有四条著名的转经道，围绕大昭寺释迦佛殿转经称“囊廓”，围绕大昭寺转叫“八廓”，也就是拉萨最著名的古老街道八廓街；围绕大昭寺布达拉宫、磨盘山、药王山转称“林廓”，围绕布达拉宫是“泽廓”。拉萨人有事没事都喜欢到这几个转经道转经。来自昌都的强巴每天早上第一件事就是去布达拉宫转“泽廓”，如果那一天没有去转，就会感觉这一天没有精神，缺少什么似的。他是这样解释自已为什么只转“泽廓”的：政府在布达拉宫前后修了两个公园，布达拉宫广场公园与龙王潭公园，公园里面全是高大的树木与茂密的花花草草；而泽廓正好穿过这两个公园，转“泽廓”相当于在两个天然“氧吧”中穿行。

 

    去和那些早起的人一起去转经，转到大昭寺，磕几个长头，让劳累一晚的身躯好好的放松。能让健身运动与宗教信仰完美的结合，只有西藏，只有富有创造力的藏族人民才能想出来。