晚上睡觉开灯会有哪些伤害？

 

    近来，一项研讨发现，人只需在清晨时，坐在灯下不睡觉，免疫能力便会明显降低。

 

    由于在夜间当人体进入睡觉状况时，人脑中的松果领会排泄很多褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日清晨排泄最旺盛，天亮有光源后便中止排泄。而褪黑激素的排泄，可抑制人体交感神经兴奋性，有降压、减慢心率、增强人体免疫力、消除疲惫、毒杀癌细胞等功用。但松果体最大特点是，只需眼球一见到光源，褪黑激素就中止排泄，影响人体免疫功用。

 

    因而，医学家主张，大家晚上睡觉时应尽量关灯。