如何选择适合自己的气功？

 

    道家太极养生太极拳流派众多。其中，陈、杨、吴、武、孙等流派比较著名，在民间流传较广。这些太极流派套路都具有强身健体的作用，但各人情况不同，选择时需要有所侧重。建议参考以下几方面：

  

怎样选择太极流

 

根据自身喜好

 

    不同流派的太极在原理和技术上有着相通性，但也有明显的区别，特别是在风格上。开始练习前，可以先观察不同流派的套路，选择喜欢的风格。这样才会有兴趣练，才能坚持下去。

 

怎样选择太极流派

 

结合练习条件

 

    有没有老师？是哪个流派的老师？不论哪种太极拳流派，初学时一定要有老师来教。是否有机会跟随优秀的老师学习，对太极拳的入门和提高都非常重要。因此，建议大家跟随资深、经验丰富的老师学习。

 

怎样选择太极流派

 

参考身体情况

 

    你的体能状况如何？如果体质较弱，最好选择杨式、吴式等较柔的流派。体能充沛者，可以选择陈式等更“硬”的流派练习。