道家导引行气法
源自：养生健康网 作者：网络
导引行气法源出《云笈七签》，本法动作简单，以调息行气为主。
1、于半夜之后或中午之前，解开头发，面向东方，两手握拳，闭气，调整呼吸。然后举起双手，向左右导引，再用掌以按摩两耳。
2、平卧，引气3次，然后用手指掐压后颈筋脉（相当于风池穴）3次。
3、端坐，面向东方，闭气调息5次。用两手中指点蘸口中唾液14次，然后两手掌相互摩擦，轻揉双目。
4、端坐，面向东方，闭气调息3次。用两手食指按揉两侧鼻翼。
5、端坐，面向东方，闭气调息4次。上下牙齿相叩数十次。
6、俯卧或侧卧，闭气调息6次。
7、蜷卧，闭气调息7次。
8、两手抱膝卧倒，闭气调息8次。
8、去枕，两手握拳，闭气，头朝东平卧，闭手调息9次。
