【海外推荐】阿姜布拉姆《禅悦：快乐呼吸16法》

 

    《禅悦》是禅修入门指导书的佼佼者，为禅修新手和经验丰富的修行者提供了详实有用的禅修指导。作者阿姜布拉姆透过令人莞尔的幽默文字以及具有激励、指导与启发意义的故事，于《禅悦》与读者分享他对“禅那”的知识与经验，直指佛陀原始禅法的核心，引你开启内心的智慧果园，体悟充满惊奇与喜悦的禅那境界。

 

作者简介：

 

    阿姜布拉姆（AjahnBrahm）是南传佛教大师阿姜查的弟子。1951年出生于英国伦敦，毕业于剑桥大学理论物理学系。23岁于泰国曼谷的金山寺受戒，后跟随大师阿姜查在森林中修行9年。1983年于澳大利亚创办南半球最大的佛教寺院一觉乘寺，经常吸引数千名的各国听众前往听讲。

 

编辑推荐：

 

    本书繁体版已于2007年12月在台湾地区出版，至今畅销不衰！

 

    凤凰卫视中文台著名主持人梁文道在“开卷8分钟”强烈推荐！

 

    跟随佛陀修习呼吸禅法，得身心大快乐。

 

了解佛法，轻松体验生活禅

 

    本书作者阿姜布拉姆是一位在现代佛学界享有盛誉的英国比丘，出家多年，拥有丰富的禅修与佛法教学经验。他深谙学佛之道，擅长以饶富趣味且真实可信的方式教导禅修、为读者揭开禅法奥妙，一探佛学真义。在本书中，阿姜布拉姆亦以西方人特有的幽默，与我们分享一个个来自生活、充满禅意的小故事，以人生阐释佛法，以佛法指导人生，从而指引读者体悟生命的实相与本质，由此懂得放下执著，开创快乐而有意义的人生。

 

学习呼吸禅法的完整教程

 

    呼吸禅法是一种简单易学且历史悠久的禅修方法，相传为佛陀所创，旨在通过调节呼吸的节奏与身心觉受，以获得心的清明禅定，最宜禅修入门者修习；本书融汇古老的呼吸禅法思想与现代生活实践，将逐步教你化解禅修中遇到的疑难问题，最终获得禅定境界的美好和安宁。

 

深入禅修，放下身心负担，更轻松、更自由

 

    随着禅修的逐步深入，你将能够放下使身心劳累的繁杂琐事，体验到解脱之后的轻松与快乐。善巧的禅修者会如同飞鸟一般，抛开一切负担，自由地翱翔并冲上内心美丽的云端。这是禅修巅峰状态的感知，达到此状态的你自然能了解所谓“自我”“神”“世界”和“宇宙”等一切事物的本质，沉静的内心将从此开悟。

 

感受无上禅悦，游历永恒的佛教禅悦世界

 

    资深禅修者阿姜布拉姆在书中详细描述如何通过禅修进入禅那，去感受无上禅悦，以及在“放下”的状态中揭开五根六欲的面纱，以呈现证悟之时内心的庄严世界。跟随阿姜布拉姆的笔触，内心的智慧果园之门将豁然开启，我们仿佛亲临令人惊讶的禅悦境界；在本书的结尾处，阿姜布拉姆还将带领我们从禅那与涅盘的出世境界，重新回到日常生活中，个中滋味妙不可言。

 

学习禅修，顺利通过生命中的各种考验

 

    人的一生中充满了各种考试：学生时代要考试，找工作要面试，工作之后要考核，生活因此变得紧张起来。本书将通过作者阿姜布拉姆的亲身体验及其他鲜活事例告诉你，学会禅修可成为你应对竞争型社会的优势之一，并助你顺利通过生命中的各种考验，包括大学考试或求职面试，或是处理人际关系与治疗疾病等。生命中最棒的应试技巧，就是学会放下与完全放轻松；换言之，即学习禅修。