关于吐气法操作要点的讨论

 

    LLJ：作者的“吐气法”揭示了“传统呼吸法”中没有明确说明的“核心秘密”，即只关心吐气，不关心吸气，气吐尽之后依然保持吐气的趋势，直至自然吸气。其中的“气吐尽之后依然保持吐气的趋势”是密中之密。这种方法在印度的瑜伽中还隐约地保存着。

 

    WFG：这个“气吐尽”的程度怎么把握？我经常是到了难受的程度，眼泪也下来了，身体会抽动，这样是不是过了？

 

    LLJ：气吐尽，开始时要自然一点，不要太过难受，只要吐气吐到自然要吸气前再忍几秒钟即可，熟练之后就自然知道度了。

 

    YJ：“再忍几秒钟即可”的意思是“再坚持吐几秒”吗？

 

    LLJ：是的。

 

 

    WFG：“吐气时要向内关注自己体内的能量变化，特别是关注能量的前沿是一个要点。”这里的“关注能量的前沿”请给细化一下。

 

    LLJ：吐气时，根本的是下面的能量起来，但开始体会不到那么深，只能体会到下面的能量推起来的上面的能量，所以体会到的可能是心上的能量。

 

    能量的前沿，是指能量起来之后，在体内运动推进的边界，这个一开始不一定很清楚，随着功夫的进步，慢慢会清楚的。

 

    ZB：能量前沿的能量是不是特指作为灵能的能量前沿？我能明显感觉到命门处升起的热能，一大团向上，但是这个不应该是灵能吧，只是较浅层次的能量，这团能量吐气时会加强向上走，吐气时会像打气筒打气那样往上走，但是上下的幅度也太大了，感觉似乎在命门处老老实实地持咒吐气似乎更好。

 

    LLJ：吐气法升起的能量的根本是“灵能”，但能感受到的不一定是灵能，从你感觉到的地方入手，是修行的方便。

 

 

    SMZ：吐气法是自然呼吸的状态，和平时的呼吸表象上并没有差异，实际的差别在于普通人呼吸时关注呼吸，而吐气法关注的是体内能量的变化。

 

    和朋友私下交流时发现我们有一个共同的问题，吐气法做的很着意，要拉开阵势才能做，吐的时候又怕别人笑，出现这种情况基本需要提醒自己，做错了，该调整了，我看作者、前辈们都在吐气的状态里，都没有啥异样。再看看书，是自己有问题，操作上做错了。