女性喝绿茶:加重痛经等经期反应
源自:中国日报网 作者:佚名
女性经期应该尽量避免喝绿茶:
经期女性面临着大量的血液流失,因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,这样会让女性经期变得更加的虚弱。
女性月经期间,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。