绿茶禁忌：贫血者与低血糖者慎用

    绿茶有很多对人体有利的功效，其中也有降低血糖的作用，这是因为糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本，即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。

 

    也正因如此，血糖低的人不宜饮用过量。如果你饮用过量会感到头昏脑胀，类似于喝醉酒的症状。这时要立刻停止饮用，要吃一些糖类高一些的食物如巧克力等来及时补充。

 

    贫血的人就更不适宜喝绿茶了，贫血者要多吸收铁元素才行，而绿茶中的鞣酸成分会与铁元素结合发生反应，饮用绿茶的话会使人体对于铁元素的吸收降低，使吸收的铁元素不足。