长寿不长寿并不是养生中最重要的一点

　　单从养生的角度讲，我觉得长寿不长寿还是次要的，但有一个很重要。人每天活着必须能起、能睡。不管你病不病，你晚上睡不着，那麻烦了。就算没有病，也没有精神了。这是每天最低的要求，不管你多少岁，每天精力够用，能够正常的生活、工作能应付得了，晚上洗好澡上床，别说是睡眠质量很高，能够睡得着就行。这个是水的一个基本红线，这个如果出问题了，那说明这潭水太浑了，那就要出大麻烦了。现在很多人去检查身体，没有病，但是晚上要吃安眠药才能睡觉，我认识的有好几个都是这样。他不吃安眠药，白天就没有精力。睡不着或者睡眠质量很差这是一定要解决的一个问题，为什么晚上叫睡觉？它睡和醒是对应关系，是两端的。一个是子水，子水回去了，金生水是给你睡觉的，水生木是让你迎接清晨的，让你起来的。一个是主降的，一个是主升的。一个往下流一个往上走，因为后面水生木的时候，木是要参天的。其实木又把水引到最高处，木是水的通道，每天往上走，要去参天的。木长高以后，参天以后去干嘛呢？去生火，就是去燃烧的，去付出的，去抱负的。

　　如果用最简单的方法辨别自己的身体，就看常规的睡觉是不是睡得香、吃饭是不是胃口好、大小便是不是顺畅，它对应的就是金木水火土各个器官的功能状态，从这些方面大家就能对自己的健康有个比较基础而直观的了解。

　　“觉（jue）”和“觉（jiao）”这两个字就是醒与不醒。睡觉的“觉”和觉醒的“觉”是同字不同音，那么在“财色名食睡”这后天的五个依赖里头，睡里头的觉我有一个特别深的体会。我把心放下以后睡觉有半年是不习惯的，因为那个睡觉的感觉跟以前不一样了，不享受了，既不香也不甜，似醒非醒。中国文化的智慧是为自己解脱服务的。平常把金的气存到水里面去的最好方式就是睡觉，好好的睡一觉，第二天起来精力充沛。

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