灵芝对中老年人的养生都有哪些功效？

    北京大学医学部基础医学院教授林志彬先生，是我国目前灵芝研究领域最具分量且居于领导地位的学者之一，身兼中国科学技术协会全国委员会委员，国际药理学联合会执委会委员，中国药理学会理事长，国家药品审评委员，国家药典委员会委员，中国食用菌协会副会长、《中国临床药理学和治疗学杂志》和《中国药理学通报》副主编，1992年经国务院批准享受有突出贡献专家的政府特殊津贴,1994年被授予卫生部有突出贡献中青年专家称号。
    
    作为我国灵芝研究专家，林教授一直在倡导一个保健观念：中老年人保健，服用灵芝制品是很对路的。
     
    他的这个观点，2000年还带到了世界顶尖的学术论坛上。
    
    2000年8月，林志彬教授应邀在美国哈佛大学医学院做关于“平衡医学与灵芝研究”的报告。报告会上，林教授提出了“系统平衡——自我康复”的“平衡医学”新概念。他认为，人体的神经、内分泌、免疫三大宏观系统，和微观上基因表达的平衡，使机体保持自身的“内稳态”，是健康的前提。如果人体宏观平衡中某一系统失衡，将引起连锁反应和互动作用，导致宏观平衡紊乱，又促使微观基因不能平衡表达，从而产生各种病变。他指出，各种慢性病是机体平衡被打破、自我康复力减弱所致。因此，保持健康及治疗疾病的核心，应是全面调节人体平衡、激发自我康复力以“系统平衡——自我康复”为核心的“平衡医学”新概念，引导人们去重新审视健康的本质，反思传统观念的弊端，寻求根治慢性病的良方。
    
    从这一“平衡医学”的新理念出发，林教授认为灵芝较符合“平衡医学”所倡导的保健模式原理。因为灵芝对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统、心血管系统等具有调节作用，这几大系统保持“内稳态”，是实现人体整体平衡、保持人体健康的前提。调节机体稳态，也是灵芝发挥“滋补强壮、扶正固本”作用的基础。所以林教授认为，灵芝是目前能找到的最佳人体整体平衡调节剂之一。

    很多人不知道，灵芝是美容的。这对女性消费者来说是一种福音。现在许多女性有的患有子宫肌瘤，有的患有乳腺疾病，大多数没有疾病，但怕长期服用某一营养素会带来副作用。比方说长期服用维生素E，对健康会造成损害。那么，吃什么保健品不会有副作用呢？其实，灵芝就是首选的保健品种。但目前知道这一方法的人还不多。

灵芝对亚健康人群的保健作用

    林教授对灵芝的研究成果，集中在《灵芝，从神话到科学》一书中，书中林教授谈到，步入中年以后，人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而产生退行性改变，并因此使各系统和系统间的稳态调节发生障碍，对内外环境改变的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。如能在这些疾病发生前服用灵芝保健，通过灵芝的稳态调节作用，使人体内环境稳定，并增强人体内外环境改变的适应能力，使血压、血压、血黏度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，就可以延缓衰老的进程，预防中老年的常见、多发病。

    林教授认为，灵芝用于中老年保健时，一般用量较小，长期坚持服用就会收到防病强身的效果。

常服灵芝为什么能延缓衰老

    服用灵芝能延缓衰老，历代本草都有记载，而当代药理更证明了这一点。    
    首先，灵芝能延缓衰老引起的免疫功能退化。免疫功能衰退是衰老的最早也是最明显特征，在免疫器官中，自青春期开始，胸腺即出现进行性退化。受胸腺控制的T淋巴细胞功能及其产生细胞因子的能力均伴随年龄增加而降低。这是老年人免疫功能低下的主要原因。 

    其次，受骨髓调控的B淋巴细胞功能及其分泌免疫球蛋白的能力也下降。这些变化导致老年人对外来抗原的免疫功能减弱，对突变的抗原监视功能降低，因此老年人易患感染性疾病、肿瘤及免疫缺陷症。研究证明，衰老所致免疫功能衰退是可以延缓的，也可以部分恢复。
    
    药理实验证明，灵芝可明显恢复因衰老所致的体液免疫功能和细胞免疫功能降低，并可促进老年小鼠的细胞因子产生。灵芝能恢复免疫细胞的DNA合成功能，进而使衰老的免疫功能低下趋于恢复的。

    第三，灵芝的抗氧化与清除自由基作用也与其延缓衰老作用有关。自由基是细胞代谢过程中产生的活性物质，它能诱导氧化反应，使生物膜中多种不饱和脂类发生超氧化变性，形成脂质过氧化物，引起细胞结构和功能的改变，导致器官组织的损伤。在正常状态下，体内氧自由基的产生与清除处于动态平衡，所产生的自由基，机体是可以利用的。但是，如果自由基产生过多或清除减少，大量的自由基必然对机体造成损伤：一是损伤细胞脂类和细胞膜，二是损害蛋白质和酶，三是破坏核酸和染色体。衰老的自由基产生学说指出，脂质过氧化反应及过量的自由基产生可导致细胞、组织和器官的衰老。

    药理研究证明，灵芝对多种诱因引起的心、肝、肾、胰、脑等重要器官的脂质过氧化损伤有明显的保护作用，可明显降低脂质过氧化产物丙二醛(MDA)和脂褐素的含量，增强超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)等抗氧化酶的活性，从而延缓人体衰老。

灵芝能改善老年更年期症状

    老年男性更年期症状和女性更年期所出现的症状十分相似，除雄激素产生减少外，全身综合代谢（如微循环代谢、有氧自由基代谢及血液黏度等）水平也有明显的改变，这些改变可进一步影响衰老进程。而灵芝破壁孢子粉能改善男性更年期综合征，对由于良性前列腺肥大所致的中老年男性排尿不畅症状有疗效。

    灵芝破壁孢子粉能改善男性更年期综合征的论点来自临床总结。2004年，我国科研人员曾广翘等通过观察血睾酮、红细胞超氧化物歧化酶（SOD）与丙二醛（MDA）水平的变化及心理症状评分，评价灵芝破壁孢子粉治疗老年更年期综合征患者的疗效。选择具有男性更年期综合症状（乏力、失眠、血管收缩、精神心理症状及性功能障碍症状）为主的患者138例，病情持续6个月至2年，随机分为两组，治疗组80例，治疗组服用灵芝破壁孢子粉每天3次，每次2克，疗程为3周，结果显示治疗组有效率为74.3%，所有服用者无明显不良反应出现，其中2例有过一次性便秘，继续进行治疗后消失。

    最近，《亚洲男科杂志》报道灵芝对男性下尿道症状的疗效：88例年龄大于49岁的轻中度患者分为两组，一组吃灵芝，一组不吃，前后12周，结果服用灵芝的一组症状明显改善。

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