蔡亮华：把禅文化融入养生保健
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禅修与保健相结合：
蔡亮华提出，把《黄帝内经》与《六祖坛经》相结合，也就是把中医保健和禅修文化相结合，学习养生的知识。
他认为，真正的健康管理模型应该是身体与心性的管理、家庭与亲情的管理、事业与企业的管理以及社会与国家的管理；分别对应了中国古人所说的修身、齐家、治国、平天下；结合六祖文化的精髓，要修性情、心理和身法，做到理无碍、事无碍、理事无碍、事事无碍。
蔡教授以苹果前任总裁乔布斯为例，讲述“禅修就在平时生活工作中”的道理。当乔布斯面临重大决策和压力时就会去禅修，是禅修成就了乔布斯，真正的禅修是将世界看清楚以后，仍将自己的人生过得津津有味的人。
调养身心修正亚健康：
蔡亮华指出，现代社会大多数人的身体都处于亚健康状态，巨大的社会压力使现代人出现了各类身体疾病和心理问题。
他引用《黄帝内经》和《易经》中的养生之道告诉大家，要由内到外，顺应节气调养身体，并提出“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助”的观点。例如用五谷养生，就是把五种谷物对应人的五脏本源，如大豆重养肾，大米重润肺，小米重养脾，小麦重养心，高粱重养肝。
讲座中有听众提问：“有专家表示，中医在治疗很多病痛方面效果不明显，中医是否是伪科学？”蔡亮华表示：“中医历史悠久，一定有其存在的科学道理，中医不可能是伪科学，只有不懂装懂的伪科学家。”
市民听众梁女士表示，通过这次讲座她明白了，只有修正不健康的心理状态，修行正知正见的生活方法，修养内外合一的行为习惯，才能够走出亚健康。
