二十四节气之立夏如何养生？

 

    立，始也，春去夏来；夏，大也，春播夏长。一年此节，万物长大；人生夏季，热情自立。

 

    表面上夏天好象到了，但其实立夏前后，只有岭南以南地区是真正入夏，以北之地的许多地方还刚入春。所以，从养生角度而言，夏虽已开始，但还得注意早晚或空调环境中的寒凉。植物在乍暖还寒间尚且容易流行立枯病等，何况血肉之躯的人哪能不知防避外感呢！

 

    立夏之始天地交，万物成长节节高；暑至秋前夏三月，温升冷降雨涛涛；心主神明对应夏，养心养阳仍用暖；该热就汗本自然，运动喝水莫贪凉；阳升渐外内渐寒，少食生冷多吃姜；各色豆谷煲杂粮，温茶温饮暖心间；莫拒阳光莫惧汗，冬病夏治正排寒；若说日长夜眠短，早睡早起午觉添。

 

    生命自主，平生健颐；健康捷径，养肺第一。