百病从心起，养生先养心

 

    两千多年前的《黄帝内经》就高度强调心理健康的重要性，提出“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，并指出：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”随着社会的发展，高速度、高竞争、高压力像三座大山压得人几乎喘不过气来，以致心理健康不堪一击，心理疾患不断升温，人的精神状态常陷于水深火热之中，因此心理养生可谓重中之重。 

 

    《黄帝内经》中有关心理养生的理论博大精深，无论在心理生理、心理病理以及心理治疗方面都有精湛的论述，是两千年来中国人心理养生、心理健康、心理治疗的伟大宝典。

 

    人生活在社会之中，人与人之间的关系越来越复杂，人际关系相对单纯的古代尚且如此看重心理的困扰，而况当今？！我们知道，人不可能回避现实。我们只有面对现实，成为驾驭心灵的主人而不是奴隶，才能摆脱各种心理问题的困扰，才能成功。因为打开心锁的钥匙其实就握在自己手中。

 

    百病从心起，养生先养心。让我们一起进入《黄帝内经》这座神秘的殿堂，去吸取其中卓越的心理养生智慧，从而帮助我们成为有较高心理素质的人，去勇敢面对复杂的人生。

 

最后让我们牢记：

 

    百病从心起，养生先养心，人老心先老，心不老则全身不老。