心理养生：如何驱散焦虑情绪
源自：帝九养生网 作者：网络
一、学会放空自己，不妨找一个安静的地方，常进行失坐，以调整身体的气息，达到平静内心。
二、将使你焦虑的事记录下来，并定制具体的解决方法与行动实施步骤等，并加以实施。
三、制定可行的计划，让生活及生活的一些不确定因素越来越少。
四、写日志，将内心焦虑的事情写在纸将，以使自己的内心暂时处于放空状态。
五、及时记录要做的事，做完一件就删一件。只有正确的做事，才能让自己不再焦虑。
六、多想好的事情，想让成功的喜悦能占据你的内心世界。
七、做自己喜欢的喜及有趣的事情，如看喜剧片、旅游或是吃美味，不妨常进行大笑，让焦虑情绪更快消失。
八、多学一些本领，提升自己的技能，也能让自己更加自信，以达到驱散焦虑。
