每天只喝普洱茶有什么副作用

    由于近年来普洱茶和普洱保健知识的普及，大家都知道喝普洱茶有一定的保健功效，那是不是可以每天只喝普洱茶就够了呢？可以用普洱代替其他茶吗？可以用喝茶代替喝水吗？答案当然是不行的。因为茶水中含有大量的其他物质，摄入过多的微量物质身体不会吸收，反而会产生一些反作用，就像我们吃鸡蛋一样，人体每天只能吸收一个鸡蛋的营养物质，吃多了，高血压、高血脂等等都随之而来了，喝普洱也是这个道理。

 

    普洱茶（熟茶）中氟含量较高，加上水的因素 多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收，造成钙流失；

 

    普洱茶（熟茶）中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑；

 

    普洱茶中和血糖速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状；

 

    普洱茶（熟茶）中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，同样造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶；

 

    普洱茶（生茶）性寒，多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状，伤胃。

 

    中医认为，茶叶因种类不同，其性能和功效也各异，对人体的保健也有不同的作用，所以一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效，随季节的变化而选择不同品种的茶叶。

    正确的喝普洱的习惯应该是一天中饮茶与饮水的量对半开。每天喝12—15克茶叶就足够了。