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打坐时胸闷是怎么回事

源自:《如何安心如何空》 作者:杨海鹰

 
    问:打坐时胸闷,光想深吸气?
 
    答:那就深吸气!然后再试如果不深吸气又会怎么样?就是不同的状态都可以去尝试一下,自己去体会。
 
    问:那如果身体不舒服的地方,如胸闷,是不是可以想到它散?
 
    答:可以。最好的办法就是身心先去感受,先去感受这个不舒服的地方,然后你可能就进去了,这时就可以练习把这个感受给它散开来,也许它就化掉了,但这和功夫有关系,有的时候你就感受不进去,等感受累了,你睡着了,它也可能就化掉了。

标签: 打坐  吸气  胸闷 


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