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打坐时的时间如何确定

源自:《如何安心如何空》 作者:杨海鹰

 
    问:打坐时的时间如何确定?定个闹钟比较好?
 
    答:建议连闹钟也别要,只要上座前自己给自己在心里定个时间就成。经验告诉我们,我们内在有标准。
 
    问:刚上座时,不知道腿会疼多长时间,是不是可以先坐十分钟,然后再坐二十分钟,尝试着,到时间就收功,可以么?
 
    答:可以。因为你把那个原理、原则把握了以后,剩下的事,你们都应该有能力自己去设计。
    打坐呀,持咒呀,实际上就是做一些形而下转化的功夫,这些都是各种各样的方法和技巧,帮助你来解决一些特定的障碍,但是要慢慢来,积累经验,积少成多,功到自然成。

 

标签: 打坐  时间  持咒 


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