书中所说的打坐三段划分是指什么

 

    问：书中所说的打坐三段划分是指？

 

    答：我书中所言的三段划分是针对一坐时间内打坐的实际效果来说的（第一段时间主要是清理、恢复至已有高度；第二段是在此基础上进一步提升一下（不一定每坐都能做到；第三段主要是利用肢体动作将已通过前面的打坐练习清理至身体末端的障碍去除），而不是就具体操作来说的！