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打坐时要怎么盘腿

源自:《如何安心如何空》 作者:杨海鹰

 
    问:打坐时有几种盘腿方式?
 
    答:三种,散盘、单盘和双盘。
 
    问:单盘时哪个脚在上面更好?
 
    答:看个人方便,哪个脚在上面都可以。
 
    问:腿又粗又硬,盘不上怎么办?
 
    答:正常。我开始时腿也比较粗,而且腿硬,慢慢地腿软了以后才盘上。

标签: 打坐  双盘  盘腿 


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