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精读学习个人总结分享(七)

源自:禅吧网 作者:SWG

 
个人基本情况:
 
姓名:SWG            性别:男
出生年月:1976年10月    现居住地:深圳
最后学历:工程硕士    所学专业:电化学
职业:管理
 
精读前的个人情况回顾:
 
修行经历:
    2012年年初偶尔打坐,2013年6月份接触到《如何安心如何空》开始尝试按照书中介绍吐气、打坐。因为感觉效果不明显,自己懈怠,断断续续。
    2014年9月开始坚持每天早一座,晚一座。每座50分钟左右,以单盘为主。
    2015年5月份在北京参加作者的读者交流会,开始按照作者建议,把原来净土咒+心经持咒法,修改为准提咒+净土咒+心经。这个过程中,大声持咒有觉知身体的共振。默念没什么感觉。准提咒持不准,净土咒也找不到上扬的感觉。
    2016年4月与作者见面,建议把净土咒持的熟练一些。目前是心中净土咒30分钟以上+3遍以上心经。
    最近几个月感觉到心口位置比较空。上升的能量不能冲破大脑。
    最近也改为每天早上一座,晚上不打坐了。保证睡眠。
 
精读前的个人状态:
    自己对原理不清晰,持咒方法也不知道如何正确。对自己的进步还是不进步不清晰。
    虽然坚持打坐,但心里面时不时会懈怠,会迷茫。时不时会感觉很疲惫。
 
希望解决的问题或预期目标:
    持咒的正确方法,每一次进步能有所标注和觉知。懈怠时、迷茫时有人指点一下。
 
本轮精读学习的收获:
 
1、对书中的一些概念有了比较清晰的认识。
2、通过和组里面师兄的交流,结交了这么多志同道合的朋友。
3、通过组里面的学习,和爱人有一个共同的沟通语言体系和平台,双方时不时堵在胸口的不爽很快解决了。
4、对自己每次的进步,在师兄的分享中,有了比较清晰的认识。
5、用心持咒时,能感觉那种能量起来。
6,因为师兄们的沟通,以及见到作者两次,现在迷茫的时间比较少了,内心没有那么多拘谨了。
 
自己当下的状态描述:
 
1,自己在对待打坐和修行的事情,没有那么多拘谨了,比如因为工作原因,没有按时打坐,不会像以前那样纠结了。
2,工作中,能明显感觉自己心力增强了,遇到事情不慌了。
3,每座心中持净土咒,能感觉到上扬的力量。
4,情绪比以往更平和一些了。
5,嗔怪之心比以往少了一些。
6,对各种情绪过来,内心觉知的速度加快了,化解的速度也加快了。
7,目前内心不迷茫了,但对每次进步的标定还不清晰。
 

标签: 精读  分享  总结 


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