精读学习个人总结分享（二十六）

 

    个人基本情况：

 

    姓名：XWH              性别：女

 

    出生年月：1968年9月    现居住地：北京

 

    最后学历：研究生       所学专业：物理化学

 

    职业：工程师           职位：题目组长

 

 

    学习前的个人情况回顾：

 

    修行经历：

 

    2004年女儿出生后，因为经常在发脾气、后悔中循环，为了不给女儿造成心理伤害，我急迫地想找到解决的办法。并且这个期间，工作努力，也有些成绩，但达不到自己理想的状态，也颇为苦恼。

 

    2007年，偶然读到了ZDF的《遇见未知的自己》，深受触动，于是接连读了Z老师推荐的各种灵修书十几本，参加了几次灵修活动。其中对我影响较大的是参加了一次HTC的三日禅修活动，开始断断续续地打坐。此时打坐主要是用HTC的方法，有几次打坐后次日心就比较定的经历，所以认定对稳定情绪打坐比读书有实效。

 

    大约在2010年，在一个读书会上，我意外地发现了杨老师的《如何安心如何空》，读了之后有一种强烈的信服感。从此，就开始作者体系的实修（自认为），并且我原来只是想控制自己情绪的愿望变成了要证得自性，以期彻底解脱生老病死之轮回。

 

    读了两遍之后就认为自己全读懂了，并且发邮件给作者，试图从现代科学的角度讨论什么是佛。但都被作者给否定了，作者说这些都不是想明白的。于是我就转入了另一种极端，认为只要认真打坐持咒，不用学习也行。于是2012年11月，发愿每天打坐。由于打坐对我的人生、生活有明显的好处，所以坚持做到了每天打坐。达到双盘60分钟（只是坐的时间，不包括收功）以上的水平，80分钟也坐过但是在比较特殊了情况下。（最近两个月，因为脚踝的旧伤复发，影响了打坐时间）。通过打坐，情绪更稳定了，不像以前，一旦生气可以持续好几天都处于情绪之中；看问题比以前客观了，容易理解人，不再是非黑即白，铁板一块；健康状况也慢慢有好转，腿比以前有劲了。

 

 

    学习前的个人状态：

 

    2014年9月30日正式以修行人身份拜见了作者，每次见作者问了问题，回家看书就发现作者在书里都说过，因此认识到自己以前根本没有好好读书、用心读，而且经常是自己喜欢哪部分就读哪部分，学习得不系统。所以，精读活动开始后，我就特别认同这个活动，希望通过这个活动能督促自己系统学习这本书。

 

 

    希望解决的问题或预期目标：

 

    希望通过精读学习能较为准确地掌握原理，在需要选择时能做出正确的判断。

 

 

    本轮精读学习的收获：

 

    比较系统地学习了《如何安心如何空》一书。从学习方法看，通过做读书笔记，使得学习更扎实、细致，在此基础上总结学习体会，并与同修讨论，扫清自己学习中的盲点，比如，一直认为“聚”和“染”说的是一件事。从学习内容看，由于借助了朋友们前期学习的成果，把书中的概念在不同部分出现时的表达都串联起来学习，是自己学习时达不到的广度和深度。自己看书之外，特别喜欢看大家发上来的心得，常常从中受到教益。

 

    从个人收获来看，对原理和概念比以前更清楚了，对修行的道路更有信心。

 

    在学习中，一方面，更领悟到研究精神在学习中的重要性，另一方面对用心读书初步有些体会了。这两方面，一个理性，一个感性，却可以有机地结合在一起，使我对世间很多事情有了新的理解。

 

 

    自己当下的状态描述：

 

    从打坐持咒至今，身体状况得到很大改善，之前几年极其波动低落的情绪得到很大缓解，慢慢开始走出人生最低谷，从持续的消沉状态重新开始进入工作状态，心境也相对平和很多。对肉体的觉察能力比以前明显提高了，肉体在表层是比较通畅的。可以觉察到能体在肉体上的显现、流动。对能体本身的体察能力还较弱，只是在一些特殊情况下可以体察到。对主体的存在，是在脑还是在心有一定的体证。