精读学习个人总结分享（二十七）

 

    个人基本情况：

 

    姓名：LZQ            性别：男

 

    出生年月：1973年9月     现居住地：北京市东城区

 

    最后学历：硕士          所学专业：管理

 

    职业：企业管理咨询      职位：合伙人

 

 

    学习前的个人情况回顾：

 

    修行经历：

 

    在我很小的时候，有次牙疼，痛了一两天还是不好，饭都吃不下，家里人着急，院里有个老奶奶带我去找个人看，那人拿了颗钉子让我跟他走到屋外，问我哪边是北？我指北边，他就用钉子在地上划一圈，然后把钉子钉在中间直没入地，说好了！我突然发现牙不疼了，从头到尾没碰过我。这事对我印象太深刻了，使得我在很小的时候就知道世界有另一种存在，不是思考可以得到。但同时，因为教育的缘故，我对乱力怪神又毫无兴趣。

 

    大概念初中的时候，地方上传播ZHYSYZ功，那时说的是可以健脑益智，可以提升学习能力，还能延年益寿，当然就去了，学了下来收获不大，感觉更多像心理影响，特别是身边的人都说感受到气了，我就是感受不到，去问老师，老师说，世上的人大概分两类：一种经络敏感，一种经络迟钝。敏感的容易上路，但沉淀不容易，迟钝的不容易上路，但努力一分便得到一分。让我坚持练。因为老也感受不到，加上后来全国一片打击，就放下了。

 

    2003年到清华念书，有个好朋友推荐阅读南怀瑾先生的《论语别裁》，一读就感觉到完全不同的一种东西，于是几乎书不离手地读了一学期，心里隐隐充满了一种温暖、稳定而有力的东西，可能就是现在大家说的正能量。因为这个阅读，开始逐步读南师的各种书，其中接触到佛学的第一本是《金刚经说什么》，读了几章突然感受到一种空灵的境界，就不敢读了，害怕自己会进去了，啥事都不干了怎么办？就放下了，主要读儒家和道家的东西。因为南先生，知道了打坐，认真看过网上的视频《禅七》，其间能感受到一种空灵的感觉，加上身边好友开始打坐，所以就在大概2007年左右开始打坐，但坚持得很不好，断断续续。关于修行，最大的困惑就是南老的书关于如何修行讲得不明白（当然，现在来看，也是自己没看懂的缘故）。

 

    2007年左右去昆明讲课，认识了LD，突然有一种久别重逢的感觉，初次见面就聊了很久，到凌晨仍不愿离开。心里莫名其妙就感觉与LD有很深的缘分。后来带朋友去见LD，莫名其妙又接了昆明的项目，于是有机会经常和LD吃饭喝茶，特别受益。在我心里，我突然感觉自己找到了自己学习的榜样和心灵的导师，所以就一直在心里把LD当榜样和师傅看待。这种影响怎么说呢？打个不恰当的比方，很像遇到活的《论语别裁》了，LD总是充满智慧充满正能量，让我每次都能从内心深处得到净化、触动和力量。追求、价值观、胸怀、心性都开始有意识地检讨、调整和进步。

 

    2014年底，突然检查出身体疾病，治疗后体质损伤比较严重，除了吃中药，也参加好朋友们推荐的各种养身班。得益于HR推介，有幸参加了杨海鹰老师的《如何安心如何空》读者交流会。这是个非常重要的事，因为在那之间，对修行对佛法一路，自己是将信将疑稀里糊涂的，更不要提信心和愿力。作者一讲，三言两语，让我豁然开朗，一下就信了（要知道对于我们七十年代初从小就被科学洗脑的一代来讲，这是非常不容易的事），不仅是从理上信了，更重要让我亲临看到了作者的那种状态，无比的慈悲、智慧，用我自己的话讲，有一种比正能量更高级的东西。俗话说，百闻不如一见，见过作者后，我心里第一次对修行开始有了方向和信心。

 

    起心动念和身体力行在修行路上都是必不可少的。读者交流会回来，开始好好打坐持咒。然而，因为术后体虚的缘故，不断生病，加上心里担心，恶性循环，身体不断出状况，一度非常糟糕，打坐就坚持得很差。身边好朋友各种督促，让我捡起放下，放下捡起。特别感恩精读学习小组的组建，这在客观上对我起到了莫大的激励、约束和帮助的作用。其中有三件主要的事需要提及：

 

    第一件事，就是BY兄帮我破六识的感受和体会。那晚的感受很特别，心里宁静，一桌子十几个人说话如同天外传来，同时听见又一心不动，一下体会到事来则应，过去不留的境界和状态，心里空空的，却又是鲜活的，说不出的愉悦和宁静。我不知道这是不是七识的境界，但我自己对这个体验真实不虚。这从客观上很大激励了我（前文已说，经络迟钝型的人不易上路，需要刺激：）），无论是信心还是动力。另外，BY兄说我肝里有东西，帮我导引，我很快就感受到身体里一个地方滋滋地有气在流动，后来定期体检，其余正常，还真就是肝有个指标略微超标。

 

    第二件事，就是跟着HR蹭作者能量，旁听朋友与作者的谈话。那次谈话对我的影响很深，几乎是一下明白了许多过往似是而非的东西，有很清晰的豁然开朗的感觉。而且旁听作者谈话，在身心上一下就感受了入流亡所的境界（或许不是，但我自己心里一下冒出的就是这个词）。SL和YH老师都提到过，习惯的改变比较难，有时脑子的改变却很快，而脑子的快速改变是有利于习惯的改变的。这次谈话以后，我开始非常有意识地觉察自我、呼吸、持咒、打坐，开始不断寻找“我”的根根，体会空和色的辩证关系。然后重新读作者的书，南师关于修证佛法的书，突然能看懂很多了。这个练习在客观上给了我很大的信心和动力。

 

    第三件事，其实不是具体的事，而是学习小组这个集体。我几乎感受了每一位朋友对我的帮助和鼓励，感受了这个集体对我的不离不弃，无私无我，充满了耐心。正因如此，才使得我这个迟钝的学生，尽管落后却没有掉队。对此，我深怀感恩。

 

 

    学习前的个人状态：

 

    读书交流会后确认自己找到了修行的正途，升起信心。但身体力行做得并不好，客观上有身体和照顾孩子的原因，更主要是主观上的松懈和改性的艰难（过往习性使然，让自己对脑子的东西还是惯性吸引，比如阅读还是对一些脑子方法论的东西感兴趣，而对真正的“心法”还未习惯。对复杂感兴趣，对简单难提神，都是习性的惯性。）。

 

    对作者的书还没认真深入静心恭读，概念、原理、方法似是而非。

 

    打坐持咒时断时停，做得非常不好。

 

 

    希望解决的问题或预期目标：

 

    1、好好恢复健康；

 

    2、养成正确的、好的养生习惯。

 

    3、找到正确的修行方法，让工作生活皆是修行、皆是滋养的方法，提升自我，帮助他人，还不累心、不耗神。

 

 

    本轮精读学习的收获：

 

    身体逐渐好转，开始养成自己养身养神养心的一些习惯。过往对自我身体出现的一些状况比较紧张和消极，现在这种紧张基本没有了，更是用一种积极的态度面对自我的康复，因为打坐持咒和一些适度的健身活动，身体也逐渐转变，不断向好。自己也时常能感知通透的那种身体愉悦感。

 

    信心不断提升。对我们这种受过“科学”教育，小时候破除迷信等活动经历的一代，要信什么是不大容易的，尤其是看不见摸不着的东西。读者交流会后，信心初立，但面对各种事相诱惑，惯性使然，时而退转，时而犹疑，时而懈怠，都是因为信心二字。这轮学习，集体夹裹前行，坦诚相见，直戳痛处，毫不含糊，在原理和现实印证上不断深入、体会，逻辑清楚＋眼（身）见为实，对信心起到了不断促进的作用。对比学习前的状态，我觉得自己在信心上的进步最大。

 

    行为改变，身心转变。学习前的打坐持咒觉察等功夫是做得非常不好的，因为学习的督促、榜样和批评，自己在打坐持咒上越来越好，尤其是持咒是做到了一天不拉，一有觉察便持咒，一有空闲便持咒，一有反省便持咒。但打坐还是做得不好，打坐上因为照顾闺女、生病、出游等情况耽搁，还做得不够好，但相比之前确实是大幅进步，双盘腿能搭上了，奇痛无比，慢慢来。身体的感知更敏感，更容易进入清亮通透宁静的状态。同时对身体自我恢复的信心也进一步加强。情绪的处理更好，更缓慢有耐心更能包容了，认错比过去快多了，而且是身心一致的认错。

 

    BY兄帮我破六导引、旁听作者谈话、还有YZH老师的针，HQF兄的正脊和针灸，XB兄提供方便让我们的集体共修，这些在身体感受上的体验和经验是特别重要的，无论是对信心还是原理的理解功夫的修行，都是非常直接和效果显著的增进。我曾笑说，要是作者能一下帮我们都破七进八，尽管自我功夫不够拿不住（修行终究还是自我的事），但对我们的信心和动力的刺激估计是无与伦比的。

 

    重新理解作者的书，理论、方法更加清楚和理解。更重要的是，通过学习，我觉得作者的书需要用心去读，用行动去读，乃至用人生去读。待人接物，洒扫庭除，时常感觉无一不是修行，无一不是学问。而且，学习和修行根本没有什么捷径，都是一分付出一分耕耘，才有可能有一分收获，公道自在，骗不了任何人，根本靠自己。

 

    集体学习，让我收获了沉甸甸的友情。我们这个小组特别好，每个人都特别好，在学习过程中都对我帮助很大，在这里要特别感恩负责组织的BY兄LH兄和YH兄，尤其是BY兄，特别用心和费心，真是无私无我，竭尽真诚。每一次活动，每一次相求，无一不是全心照顾、有求必应，恨不得让每个人都有特别大的收获和进步。我们这个小组的学习氛围和风气都特别好，坦诚相见，对进步毫无保留地赞扬，对落后直戳痛处的批评。正是在这个过程中，让我收获了宝贵的友谊，信任尊重，一路同行。特别感恩作者和朋友们！

自己当下的状态描述 信心更加笃定。人生就是一场修行，虽有喜怒哀乐，在心底确是安祥喜悦的。在修行路上，我会把作者当榜样，做一个学生，不断提升自我，帮助他人。

 

    身体一方面比从前敏感，时常能感受到清凉通透，尤其是在打坐之后。另一方面更强大了，对身体出现的一些状况不像过去那样担心了，而是充满信心，不断恢复向好。

 

    心性比以前稳一些慢一些软一些空间大一些了，对人对事更平和更宽容，更不着急了。对亲近的人更宽容，更有耐心，更尊重了。嗔心比以前轻许多了，去得更快了。

 

    觉察力更好，更易觉察自我和他人情绪的来去，认错特别快，而且是身心一致的认错，现在特别容易检讨自我。