平生健颐：马年雨水节气如何养生？

 

    今日为马年第二个节气雨水，雨水时节亦与“十二消息卦”之泰卦相应。泰卦卦象为乾在下坤在上，而乾气升，坤气降，二者相互交感，冲气为和，春日之生意盎然由此而成！

    天地和，雨水至，正是“好雨知时节，当春乃发生”。

    春季养生，即是要顺应这“生生”之气，正如《黄帝内经》所言，“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。

    雨水节气前后，早晚天气较冷，风邪渐增，此时整个冬天吃羊肉、补品等热性食物及在暖气环境下积攒下的内热，会随着大地复苏在人体中生发出来，大家很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况。此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。