如何能去掉心中的嗔和怨

 

    编者按：本文摘自杨海鹰老师和《如何安心如何空》读者的一次交流实录。

 

 

    问者：我说说我的“嗔”，单位的年轻人有时候责任心很差，拈轻怕重，不愿意做事情。

 

    作者：这是外在，这样的外在让你产生嗔恨？

 

    问者：对。

 

    作者：好，那这个外在的就不重要了，你自已这个内在的嗔恨是什么样的情况你要去认识。

 

    问者：我就是觉得，那还是我内心有一种嗔恨心啊，分别心啊。

 

    作者：这件事情让你产生了嗔恨，这是真实的，然后嗔恨到底是在什么地方发出来的？你往那个根上去找，这就是修行了，认识主体是这么去认识的。而不是你看到这儿嗔恨，然后就贴个标签“我恨、我嗔”就完了，这个没有用。

 

 

    问者：当我看到自己的嗔，会看到一些能量在那里动，还会看到在它下面一点有不动的东西，然后我就一直盯着不动的东西，这个嗔就慢慢散了，这个操作对不对？

 

    作者：对的。实际上这些外在的刺激，是为了认识到自己的那个内在。

 

    问者：“作用中体会作用的主体”，这个嗔恨就是在作用，可以这样理解吗？

 

    作者：嗔本身是一种反应，还不是作用，你认识到它，是个作用，你拿住它，那是作用。

 

 

    问者：通过打坐持咒把这些东西去掉？

 

    作者：嗔恨起来的时候，你看能不能从嗔恨的底下持咒，如果你能从嗔恨的底下持得起来，嗔恨自然就转掉了。

 

    问者：哦，就把那个给剥离出来了。

 

    作者：对，这时候嗔恨本身就成了你的菩提啦。本来是嗔恨，现在它开始帮助你了。这就是个机缘，所以外在的所有冤亲债主等等，从这个意义上来讲，如果能帮助你认识到自己内在的根根的话，他们就是你的菩萨，要把它变成一种操作。

 

 

    问者：我觉得我老在怨，我怎么才能散掉这个怨？ 

 

    作者：就是念咒，首先怨来了你要面对它，然后一点一点的去操作。刚开始的时候你不一定很熟练，那剩下的就是功夫嘛。你做一个月和你做一年，肯定它的效果不一样。

 

    我们的问题是怨来了就会跟着怨走，缠绕加重。当时你不跟着走至少去念这个咒，虽然你不能把它解决掉，至少它不会再去缠绕你。

 

    问者：我想我的怨是怎么产生的，是因为我对别人的要求高。

 

    作者：我不去讲这些道理，也不去推理这些原因。我只是面对这个事实，看我能做什么。

 

    就是面对它去持咒，咒持不了你就吐吐气看看，有可能吐气到不了这儿。一般对付这儿，你在这儿念念心经就可以，一个字一个字地念。