《如何安心如何空》读书卡片（60）

 

原文：

（三）原理

参阅第一篇/一/（一）及图1.1，由于能体本质上就是与肉体生命相对应的不同层次的复合能量体，其物理行为符合基本的流体性质，空间上与肉体的重心相重，但所占空间较肉体更广，且在一定空间范围内可以改变；当身心放松时，能体也会弥散开，反之，则会收缩至肉体。

所以，利用能体与肉体的这种对应关系，可以通过调整肉体的状态（松或紧）变化和提高肉体的觉察能力两个方面，来体认能体。

一旦体认到了，就可以进一步利用肉体与能体空间相重但物理运动性质不同的特点，通过适当的肢体运动来带动能体的运动，强化对能体的感知。

 

小编的思考：

1、“空间上与肉体的重心相重，但所占空间较肉体更广”：能体与肉体相重，那么，在我们的肉体内是有能体存在的？能体所占空间较肉体更广，那么，在我们肉体之外，也有我们自己的能体存在？

 

2、“当身心放松时，能体也会弥散开，反之，则会收缩至肉体”：放松和紧张时，我们对自身能体的弥散和收缩有切实的体证吗？退一步来看，我们对自己肉体的放松和紧张有觉察吗？我们对自己心的放松和紧张有觉察吗？当下我们就可以来操作一下啊！

 

3、“通过调整肉体的状态（松或紧）变化和提高肉体的觉察能力两个方面，来体认能体”：刚刚开始学习《如何安心如何空》的朋友，常常会说自己对能体没感觉，不知道能体在哪、什么样，看来其实有两个抓手可以用来感知自己的能体，第一个方法如上面第2问，关于第二个方法，我们又是否在有意识地训练、提高肉体的觉察能力呢？怎样才能提高觉察能力呢？通过吐气法的练习，是否感觉自己的觉察能力在提高？

 

4、“肉体与能体空间相重但物理运动性质不同”：也就是说，当我们肢体运动起来时，肉体和能体的运动并不一定是同步的，因此更容易体认到自己的能体？

 

您的思考：

这段内容引发了您怎样的思考呢？

 

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