《如何安心如何空》读书卡片（71）

源自：禅吧网　作者：禅吧晓枫

原文:

持咒

持咒是另一类广为流传的体验和改变能体的方式，但需要由上师心传，所以一般人不能随便练习。

不过，如果将持咒与上述吐气法结合，就可以产生一个变通的方法，虽然它不如由上师心传的持咒法有力，但也可比前述单一的吐气法更有效。

其具体的练习方法基本与上述吐气法相同，只是通过一口气连续地持念咒语（如：“南无阿弥陀佛”或“阿弥陀佛”等）来达到与吐气相同的效果，使体内能量逐渐升起，之后的方法则完全与吐气法相同，在此就不再重复了。

需要补充说明的是，持念咒语有多种可选形式，既可出声，也可默念，但一定要注意持咒过程的起始点，体认并融入其中是最关键的秘密。

小编的思考：

1、“持咒是体验和改变能体的方式”：已经在坚持练习持咒的朋友，在持咒时，可否体验到了能体或体会到这一操作对自己能体的改变？

2、“具体的练习方法基本与上述吐气法相同”：也就是说，在身体的姿势等方面都是按照吐气法来操作，而不一定是必须要与打坐相结合？

3、“通过一口气连续地持念咒语”、“使体内能量逐渐升起”：将持咒与吐气相结合，目的其实也是为了让能量更快地升起？

4、“之后的方法则完全与吐气法相同”、“注意持咒过程的起始点，体认并融入其中是最关键的秘密”：在上文讲解吐气法时书中说到，最后做到可以无视呼吸的运动，将感知完全放到能量的起灭变化上，并融入其中。这里的表达是否也是这个意思？

您的思考：

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