《如何安心如何空》读书卡片（73）

 

原文：

三种方法各有特点，圆功是通过肢体动作起步，最终过渡至静坐，而后两种方法则是通过呼吸运动直接步入静坐/卧的形式。

对大多数初学者，我们建议从圆功的外圆功开始，但对一些体能比较弱无法练习外圆功的修习者来说，后两种方法会比圆功中的内圆功更容易入手。

当有一定基础后，三种方法都可以选择，作者更推荐外圆功静练法与吐气法或持咒法结合的练习方式。

 

小编的思考：

1、“最终过渡至静坐”：也就是说，练习圆功等，其实也是为了能够提高感知力和定力而最终能够坚持静坐？同时，这些方法又是贯穿修行整个过程的，所以即使开始静坐后，圆功、吐气等仍然应该坚持操作？

2、“后两种方法会比圆功中的内圆功更容易入手”：对照一下前文，“后两种方法”是指吐气法和持咒？

3、“作者更推荐外圆功静练法与吐气法或持咒法结合的练习方式”：这个“结合”，是指二者同时操作还是先后操作？

 

您的思考：

这段内容引发了您怎样的思考呢？

 

 

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