工作忙而心力不足该怎么办？

 

    WL：最近由于有点忙，有点心力不够，能量不足。

 

    LYR：你平时有持咒吐气等操作吗？

 

    WL：有，持咒和吐气。吐气是吐尽后，直到自然吸气。

 

    LYR：心力不足是正常的，只要有意识的坚持做功夫，就会有螺旋式上升的进步。

 

    YWY：我有段时间也是心神不足，一点声音都觉得受不住，不光是睡觉时。坚持打坐，保证睡眠就好了。

 

 

    LYR：事情忙的时候还能保持定力也是很高的功夫，我们平时练的也就是“定力”和“慧力”。

 

    WL：嗯，是的，我觉得有些感知我没有特意去感受 但是也会有感觉，总感觉有股力量在推我。心力不足主要体现在持咒持不下去，做事情容易受外界干扰。

 

    XWH：这也是一种变化，不一定把它当成不好的现象。

 

    可以说过程中心力不足是进步的表现吗？

 

    LYR：您是说主体后退了之后所表现的力量不足，WL说的还是定力不足，我也是这样，容易受外界影响。

 

 

    XWH：作者说过我，如果是因为心散了坐不下去就是好事。所以不论坐上出现什么情况如实感受就好，一旦开始认为是不好的状态就会让人决定下坐什么的。

 

    FZT：心散了是什么意思？

 

    XWH：我记得作者说的是如果心里烦不想坐了，就是心散了。正是做功夫的时机。

 

    YWY：那还要坚持做下去么？

 

    XWH：如果能做下最好，不过也看自己的能力。

 

    LYR：心散了就是之前的主体慢慢瓦解了，后面的东西露出来了，不想念下去也是一种对前主体的保护，对“我灭”的一种保护，所以能做功夫就尽量做功夫。

 

    YWY：所以要坚持过中间心散的那一段就好了是吧？

 

    LYR：嗯，可以多试试不同的方法。一般全身心持咒的话那个状态容易过去或就不出现。

 

 

    XWH：我原来也分别自己的状态好不好，不过最近我倒觉得好不好都是自己的状态，随它吧，保持觉察就行了。作者常说的，修行都是我们没有的经验。其实自己认为的不好可能并不是真的不好，所以还是不加分辨都接受吧。

 

    YXJ：嗯，有时状态不好久了，自己有点着急。

 

    LYR：清楚自己的状态，坚持规律的练习，作者经常说坚持三年再说。到时候变化就是自然而然的。我当年是身心状态很差，坚持过来回头看才发现自己的进步。