如何解除内心的压力？
源自：禅吧网 作者：禅吧网
FZT：感觉到身体里有一股能量，不是很细的流的那种，好像是火山要爆发那种，在身体里向上涌。仅仅是今天下午读书时才有的一种感觉，不知道是否准确。也可能是最近的压力？不知道了。
XWH：说到压力，可以说是影响主体的一种能量吗？
FZT：压力是不是主体给自己制造的一个能量？我这么说好像不太合乎逻辑。
XWH：我感觉这个词生活中最常用了，本质是啥？
FZT：我觉得是主体取的一种状态。因为有没有压力都是自己认为的。对吗？
XWH：这个同意。
HP：从心理学的角度来说，压力是受到了某种刺激或者挑战以后的一种主观心理感受。一般情况下，感觉到压力是因为外界的环境或者任务对自己的心理资源形成了挑战，人们就要应对这种任务而产生的感受吧。
XWH：是主体的选择，是不是？
HP：哈哈，从修行的角度来说，我个人认为是个人的一种状况吧，是一种主观感受状态吧。压力可能来源于客观刺激，但是压力的感受性一定是主观的，是主体产生的一种感觉。
YWY：这个压力和往心里装东西是不是一个意思？
FZT：我觉得有点像。
YWY：可是，是谁往哪里装什么？
HP：往心里装东西是你自己的选择。
YWY：主体的选择？主体为啥要这么选择呢？
HP：为什么要选择？大约是习性吧。很多事情染了，就放不下了，因此就装进去了。
XWH：如果在状态，是不是就感觉不到压力了？
HP：应该不一样吧。压力可能是来自外在和客观现实的，你可以选择面对它，你也可以选择忽略它，你也可以选择承受它。
FZT：感受到压力就是在承受了吧？
HP：我个人的理解，如果在状态的话，压力感受的过程就是一个经历的过程，面对它，接受它，解决它或者放弃它。
FZT：我能感觉到，感觉有压力的那个是起来的“我”，但现在放不下来他。
XWH：是不是说如果在状态，压力也不成为压力了，只是一个经历了？
YWY：压力其实是抓着不放的经历？
HP：我自己的体会，不知道对不对啊。压力成不成为压力是在于你自己是否在状态。因为一旦你感觉到环境或者外在的刺激，你自己要面对，一定要起一个强大的我去抗衡，而如果在状态，大约就是风来雨来都不留痕吧。
FZT：我觉得压力的问题要略复杂些，因为还有自身承受能力的问题，如果承受力相对所受压力弱，那即使在状态也不能轻松经历。
HP：如果在状态的话，自然可以选择面对和不面对，不一定非要承受啊。
FZT：哦。如果不得不面对呢？
HP：这就回到作者的观点，你如果在状态，佛菩萨自然会告诉你选择。而不是你自己要起心面对啊。
LYR：所以重点还是“在状态”。
HP：说得有点玄了，我个人还是认为，随心面对，在状态是随心面对的基础。
FZT：嗯，我现在感受到压力确实不是在状态中的感受。
FZT：有没有压力，面不面对，也都还是要那么走下去，所以把压力当回事，还是纠结在起来的这个“我”里面了。
XWH：有道理啊。
FZT：现在感觉心里轻松了一些。
XWH：否则事情就是事情，不是压力。一心做事。
HP：我同意FZT的观点。其实压力或者不压力，是一种感受，事情总会变化和发展，任何状态都是一重虚幻，从究竟意义上来说，这是修行的一种经验，在状态，身心合一在一起，所有的虚幻都只是一种化现。看清楚这一点，你就超越了自己的状态。
FZT：是啊！我是执在某些自己造出来的东西里了。
HP：我体会作者的“自主健康，圆满养生”中，其中核心一条大约就是自主健康，身心合一地面对生命吧。
FZT：我好像还没有完全释然，但已轻松了非常多，现在身体的紧张状态也有好转，不像之前那么僵了。
感觉不把要面对的事情的发展当作压力，反而更有干劲了。
感觉我的心里正在融化。
LYR：喜悦，和平，正能量满满。
FZT：谢谢大家！
HP：哈哈，你们是自己渡自己啊。为大家高兴。
YWY：但是，我的一个矛盾在于，没有deadline的压力，确实论文写起来要慢很多。
HP：哈哈，你要面对自己，为什么会慢一些呢？
YWY：心思就很难往那儿想啊！
HP：我个人体会，身心合一在一起，写论文是一件愉快的事情，所以速度会比较快呢。
YWY：尤其是论文实证结果不好的时候，烦躁心就很容易起来了。
XWH：实证结果不好是不符合事前预想的结果，但也可能是新发现的开端啊。
YWY：有时候压力也是让自己在状态的推动力。
