茶禅生活：如何能成为一个自由自主的人？
源自：新浪网 作者：一行禅师
每分钟修行都聚集正念能量，
正念并非来自身外，
而是你的内心。
正念能量可以帮我们活在当下，
完全地活在此地、此刻。
当念念分明地喝下一杯茶，
你的身心就完全结合成一体，
你和茶都是真实的，
但如果你坐一家放着音乐的咖啡厅，
脑海里想着工作，
这并未真的在喝茶或咖啡，
你喝的就是工作与担忧。
你一点都不真实，
咖啡也不真实，
茶或咖啡只有在你回到自己那刻，
在你将自己从过去、
未来与担忧中释放出来时，
才是真实的。
当你是真实的，
茶也变得真实，
而你与茶的接触也变得真实，
这才是真正的“喝茶”。
你可以办个“茶禅”的活动，
让朋友们有机会练习“活在当下”，
真正享受一杯茶与彼此的存在。
茶禅就是一种修行，
它能帮助我们获得解脱。
如果你还牵挂担忧过去，
或担心未来，
随时带着工作、害怕、焦虑或愤怒，
你就不是自由的人。
因为你未完全地活在当下，
生命就不真的属于你，
茶、另外一个人、
蓝天或花朵都不是你的。
所以为了真实地活着，
为了能深深碰触生命，
你必须成为自由的人，
培养正念可以帮助你获得自由。
正念的能量就是活在当下的能量，
你的身心是合一的，
当你练习念念分明地呼吸、走路，
就能从过去、未来、工作中解脱，
又重新而完整地活着，
完全地活在当下。
“自由”是让你接触生命、蓝天、树木、
鸟儿、好茶与其他人的基本条件，
所以练习保持正念是如此重要。
而且这不是件必须花
好几个月来训练自己的苦差事，
一小时的练习就可以让你更加有觉照力。
例如喝茶时训练自己念念分明的喝茶，
当下你就是个自由的人；
做早餐时也可以训练成为自由的人。
每天的每一刻，
都是训练自己念念分明的活着、
聚集正念能量的好机会。
