为什么我们这么容易生气？

 

    身在都市，同学们最大的感受就是：心累。

 

    两点一线的单调生活中动不动就会发生让人上火的事：早上刚到单位就被对策划案不满意的老板骂了一顿；下午的微信聊天中又被蛮不讲理的甲方气到不行；下班累到半死回到家还因为一点琐事和家人吵一架。

 

    一件件让你生气又无奈的事，恰恰是生活通过各种“不美好”对你进行的磨砺，只有那些懂得调解自己易怒情绪的人才能在职场中走得更快更远，并从生活中获得舒适美好的体验。

 

    生气的危害远远比你想象得可怕

 

    很多人觉得遇到不顺心的事情生气是一种自然情绪反应，无需控制或者调节。但你可能不知道，人在生气时下丘脑会产生一种叫“胜肽”的化学物质，它会随着血液跑到我们身体里的每一个细胞，并被细胞周边上千个感受器所接受。如果你从来不试着控制自己的怒气，随着时间的推移，我们的身体会默认“生气”为人体的固定情绪。

 

    这就是为什么有人会“有事容易往心里去”，脾气会越来越差。

 

    经常生气会引起肝气郁结、内分泌失调，对人体免疫系统造成极大破坏，不仅让外貌提前衰老，还很容易引发心脏病、肾病、肿瘤等各种高危疾病。

 

    生气的原因对方没有达到你的期待

 

    从生物学的角度来说，当人的大脑受到对方“无理或蛮横”等态度的刺激时，会释放某些神经递质，这些神经递质通过神经系统刺激你的内分泌系统分泌大量的肾上腺素。

 

    肾上腺素又会促使你的身体做出一系列“宣告自己生气了”的特有反应，比如体温上升、皮肤涨红、心跳加快、思绪混乱、瞳孔放大，甚至发抖等。

 

    而从人类情感角度分析，每一次有人让我们生气，最终都可以归结为：因为对方的态度和我们内心的期待度不吻合，而催生的情感失衡。不管是被上司指责、被同事抱怨还是被客户投诉造成的愤怒感，本质上都是基于这个原因。

 

    因为对方无法达到你的期待而情绪失控，换句话说，也是潜意识里对自己无法管控好对方的言行而情绪失控。

 

    所以正常情况下，一个在现实生活中容易生气的人，往往也是对周围的人或事掌控欲比较强的人——希望一切事物最终都能按照自己的意思来。