关于如何觉察的讨论

 

    LJ：如果这样就会在六七识之间来回跑，怎么警惕它呢？

 

    LYR：觉察。

 

    LJ：觉察是心？能举个觉察的例子吗？我有时候是不知道自己做的是什么，不知道是否是你们说的觉察啊啥的，或者它是一个怎样的程度？

 

    LYR：觉察是对身心内外发生的一切一切的体察。觉察只是第一步，第二步是改变。觉察功夫够了觉察的同时就改变了。

 

    LX：我觉得修行的初期还是得多留意这些事，就是得多用心。时间长了，就变成自然的情况了。

 

 

    FZT：你有过发现和你交流的人高兴了或者不高兴的变化吧？是心里发现的，我觉得这就是觉察，对自己也是一样。

 

    LYR：比如说你觉得你情绪起来了，那你能描述一下你是怎么知道的吗？情绪发出来，你的身心尤其是中丹田那儿是什么感觉，如果做功夫是什么感觉？

 

    LJ：我的情绪起来时，以前是身体的不舒服，某个地方有疼痛感，现在我会马上意识到有情绪，但我还是比较粗，所以不能和这些反应相应，还是差的太远。

 

    LYR：那个情绪实际是一团能量，主体如果粘附在那团能量上跟着出去了就会发出情绪，如果你体会到了那团能量，功夫到了直接不沾，或是再其次，去化解，这里面就有好多方便可用。

 

    LJ：现在是身体某个部位不舒服，心那里一定是有堵的感觉。

 

    LYR：是的，你现在的觉察是已经起的很高了，到肉体上你才有反应，觉察细了事实上在心里一起来你就知道，到肉体上，他们形容，已经是巨浪拍岩石了。不过不要紧，慢慢来，饭一口一口吃，前途是光明的。

 

    XWH：需要时间，慢慢会清晰起来，不过这个慢慢是以年为单位的。

 

 

    FZT：由于到肉体了才觉察到，所以那時再持咒就不太容易化解了，对吧？我在觉察到起情绪時持咒，但感觉化解的效果不好。

 

    LYR：也管用，觉察到一层就化一层，当然在源头好处理。情绪起来时不太管用是因为我们有时候已经在起来的我那个上面持了，所以有时候差点。

 

    FZT：对对对，明白了为什么效果不大了。